Sveikata > Šeimos sveikata > Psichologas:...
 

Psichologas: „stresuojame“ to net nejausdami


2018 07 16 | Autorius: Partnerių turinys, Shutterstock nuotr.
 

Šis prisiminimas nėra jau toks nekaltas, nes kelia mums įtampą ir skatina tą užduotį atidėlioti dar labiau. Panašiai kaip žadintuvo garsas ryte – jei neatsikeliame po pirmojo signalo, kiekvienas pakartotinas jo skambesys atsikėlimą tik sunkina.

4. Darbo ar gyvenimo sąlygos triukšmingoje ar kuo kitu nepatogioje aplinkoje. Negalvokite tik apie darbą gamykloje ar panašioje vietoje. Net ir atviras ofisas, kuriame daug skambučių, pokalbių, triukšmo yra tokia vieta, kuri kuria sunkiai pastebimą, tačiau stresą. Laikui bėgant, gali atrodyti, kad prie to priprantame, tačiau tai tik iš dalies tiesa. Mūsų organizmas labiau prisitaiko prie nepatogių sąlygų, bet ne pripranta.

5. Visko laikymas galvoje. Bandyti atsiminti telefono numerį, daug vardų ar gatvių pavadinimų yra naudinga atminčiai lavinti. Tačiau įvairios kasdienės užduotys, susitikimai ir visokie mini reikalai mūsų galvą perpildo nebūtina informaciją, kurią vėl ir vėl bandydami sau priminti sekiname save. Jei kartais pamirštate susitikimus ar neatliekate kitų pažadų, gali būti, kad stengiatės prisiminti per daug.

6. Darbas ir gyvenimas didelio neapibrėžtumo sąlygomis. Gyvenimas yra nenuspėjamas, o mūsų noras jį suplanuoti dažnai prasilenkia su tikrove. Plačiąja prasme, tai galioja visiems mums, bet galite įvertinti ir konkrečiai jūsų situaciją – galbūt šiuo metu neapibrėžtumo jūsų gyvenime yra kur kas daugiau nei anksčiau?
Dažnai tai susiję su darbo keitimu, sumažėjusiomis pajamomis, pablogėjusia sveikata ir t.t. Atsiradus tokios aplinkybėms, didėja ir nežinomybė dėl to, kas bus rytoj. Šis jausmas yra gera lėtinio streso iliustracija, nes padidėjęs neapibrėžtumas gali trukti mėnesiais ar metais.

>> 3 psl.
< < < Buvęs Puslapis 2 iš 3 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti...

Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalima galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių....

Unikalus „Orthokine“ gydymo metodas yra skirtas sąnarių ir nugaros skausmui malšinti, sausgyslių bei raumenų...

Druska - mūsų kasdienis maisto pagardas, sustiprinantis jo skonį ir būtinas (žinoma, saikingai) mūsų organizme vykstantiems procesams,...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (154)
Gabija