Virtuvė > Maistas > Vaisiais, daržovėmis ir...
 

Vaisiais, daržovėmis ir prieskoniais gardintas vanduo: 15 receptų


2017 03 04 | Autorius: Mama.lt, Shutterstock nuotr.
 

Dietologai, sporto treneriai ir medikai nepailsdami skatina gerti daugiau vandens. O ką daryti, jeigu nesinori, neskanu, pamirštame? Turime gardų, kvapnų ir spalvotą sprendimą - paskaninkite vandenį įvairiais vaisių, daržovių, prieskonių mišiniais!

Pasiruošti paskaninto vandens tikrai nesunku - tereikia vakare į grafiną ar didelį butelį sudėti pasirinktus pagardus, juos užpilti vandeniu ir palikti porai valandų ar pernakt, kad skoniai pasiskirstytų. Tą patį daržovių, vaisių, prieskonių mišinį galima vėl užpilti vandeniu dar 2-3 kartus, vėliau vandens skonis vis silpnės ir reikės pasiruošti šviežius pagardus.

Vandenį galima gardinti:
Žolelėmis: rozmarinai, čiobreliai, mėtos, bazilikai, kalendra, petražolės.
Prieskoniais: cinamono lazdelės, kardamono sėklos, imbieras, kmynai, vanilės ankštys.
Valgomos gėlės (tinka tik pačių arba patikimų augintojų augintos, nepurkštos agresyviais pesticidais, herbicidais ir pan.): rožės, levandos, citrusinių medžių žiedai, kinrožės, našlaitės.
Vaisiai ir uogos: melionai, tropiniai vaisiai, citrusiniai vaisiai, obuoliai, kriaušės.
Daržovės: agurkai, salierai, morkos, pankoliai.

 

15 skanių sveikų pagardinto vandens receptų:
1. Mėtos + citrina + mėlynės
2. Citrusiniai vaisiai + petražolės
3. Žalieji obuoliai + avietės + rozmarinas
4. Ananasas + agurkas + mėtos
5. Kiviai + gervuogės
6. Obuoliai + cinamono skiltelės
7. Rožių žiedlapiai + avietės
8. Mango + ananasas + mėtos
9. Citrina + levandos
10. Žaliosios citrinos + imbieras
11. Apelsinai + kardamonas + cinamono lazdelės, gvazdikėliai
12. Vanilės ankštis (sėklytes pašalinkite) + bazilikai + braškės
13. Pankolis + kriaušė
14. Melionas + bazilikai
15. Agurkai + bazilikai + mėlynės
 


 
Taip pat skaitykite
Daugelis tėvų susiduria su nevalgaus vaiko problema - mažyliai atsisako valgyti, nori tik saldėsių ir greito maisto, per kiekvienus...

Kava - tonizuojantis gėrimas nuo kurio prasideda daugelio žmonių rytas. Bet ar žinojote, kad šis gėrimas gali puikiai papildyti...

Viešojoje erdvėje pasirodo vis daugiau informacijos apie įvairiais būdais užaugintas vištas. Svarstoma, kaip tai lemia...

Dažnai diskutuojama, ar egzistuoja tradicinė lietuviška virtuvė ir kokie patiekalai bei produktai galėtų būti jai priskiriami....

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (153)
ethan herkus