Sveikata > Moters sveikata > Gražios odos įpročiai
 

Gražios odos įpročiai


2014 08 24 | Autorius: Mama.lt
 

Gražios odos įpročiai

 Būna moterų, kurios net ir gamtoje, nė kiek nepasidažiusios atrodo neįtikėtinai gaiviai, jaunatviškai, tampa sunku patikėti jų tvirtinimais, kad jos nesinaudojančios nei brangiais kremais, nei profesionalių paslaugomis... Odos lygumas ir grožis priklauso nuo paveldėjimo, tačiau labai didelį darbą galime padaryti ir pačios, tereikia nepamiršti sveikos gyvensenos principų ir susigyventi su keliais naudingais įpročiais.

VISADA nusivalykite makiažą prieš eidamos miegoti. Miegas su makiažu užkemša poras, o tai skatina inkštirų, spuogų susidarymą. Tai taip pat trukdo odai normaliai kvėpuoti, sutrinka jos naturalus drėkinimas, tad, nors miegas su makiažu raukšlių nepridės, tačiau, dėl išsausėjimo, esančios raukšlelės atrodys gilesnės ir bus labiau matomos. Žinoma, akių tušas arba akių šešėliai gali sukelti alergines reakcijas, niežulį, tiikėtina, kad pabusite paraudusiomis akimis.

Neišeikite iš namų nepasitepusios apsauginiu kremu nuo saulės. Saulė savo spinduliais Lietuvoje gal ir nelepina, tačiau prisiminkite, kad apie 80% kenksmingų UV spindulių prasiskverbia ir pro debesis. Šie spinduliai itin kenkia kolagenui, kuris atsakingas už mūsų odos stangrumą, tolygią spalvą.

Nepamirškite grožio miego. Miego metu mūsų oda, visą dieną pakankamai pasyviai kovojusi su neigiamu aplinkos poveikiu, pradeda aktyviai šalinti toksinus, atsinaujinti. Medikai pabrėžia, kad būtina miegoti 8-9 valandas, kadangi paskutiniosiomis miego valandomis išskiriamas augimo hormonas. Jis skatina kraujotaką į odą, būtent todėl geriau išsimiegojusios atrodome labiau švytinčios, mūsų oda įgauna gaivesnę ir skaistesnę spalvą.

Nuo 30-35-erių pradėkite naudoti produktus su retinoliu (vitaminu A). Perkopus į kervirtąją dešimtį mūsų organizmai sunaudoja daugiau kolageno nei pagamina, tad per metus jo prarandame apie 2%. Tai mažina odos elastingumą, atsiranda raukšlių. Vitaminas A stimuliuoja kolageno sintezę, tačiau reikia prisiminti, kad retinolis pradeda veikti palaipsniui, tai labiau prevencijos priemonė, tad nepražiopsokite ir užkirskite kelią raukšlėms.


 
Taip pat skaitykite
Sakoma, kad rankos apie žmogų gali pasakyti kur kas daugiau, nei mums atrodo. Manikiūras šiuo metu yra tokia pat svarbi moters...

Kas gali būti geriau nei valandėlė praleista karštoje vonioje, vartinėjant žurnalą, klausantis ramios muzikos ir mėgaujantis...

Kiekviena moteris nori puikuotis dailia figūra, tačiau reta turi pankankamai laiko bei finansinių galimybių mankštintis sporto klube,...

Moterys žino, kad Herpes virusas sukelia lūpų pūslelinę, tačiau tik retai kuri yra girdėjusi, kad kiti virusai gali sukelti dar rimtesnes...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (153)