Sveikata > Šeimos sveikata > Kodėl verta gerti...
 

Kodėl verta gerti žaliąją arbatą?


2014 04 09 | Autorius: Mama.lt
 

Kodėl verta gerti žaliąją arbatą?

 Kaip savo dieną pradedate jūs? Puodeliu kavos, o gal išsispaudžiate šviežių sulčių? Šie variantai visai neblogi, tačiau siūlome išbandyti žaliąją arbatą - šis puikus gėrimas turi daugybę pliusų.

Sumažina vėžio riziką. Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su beveik visomis vėžio formomis. Šios medžiagos skatina kraujo gamybą ir kovoja su vėžinėmis ląstelėmis.

Padeda numesti svorio. Tyrimai rodo, kad žalioji arbata skatina metabolizmą ir padeda organizmui efektyviau deginti riebalus. Šiame gėrime esančios medžiagos sumažina cholesterolio kiekį kraujyje bei detoksikuoja organizmą.

Stiprina širdį. Sumažėjus cholesterolio kiekiui kraujyje apsaugomos mūsų kraujagyslės, jos mažiau kemšasi, tad širdžiai tampa lengviau varinėti kraują. Arbatoje esantys flavanoidai suteikia mūsų kraujagyslėms elastingumo, tai taip pat palengvina širdies darbą. Japonijos mokslininkų tyrimai rodo, kad būtų idealu kasdien išgerti keturis puodelius žaliosios arbatos.

Lėtina senėjimą. Žaliosios arbatos antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir taip užkerta kelią greitam senėjimui, užtikrina odos elastingumą.

Stiprina imunitetą. Polifenoliai ir flavanoidai padeda organizmui efektyviau kovoti su virusais ir bakterijomis, žaliojoje arbatoje taip pat randama ir vitamino C, kuris stiprina imunitetą.

Apsaugo nuo diabeto. Žalioji arbata stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, taigi ji ypatingai tinka į diabetą linkusiems ar su šia liga kovojantiems žmonėms. Normalus ir stabilus cukraus kiekis kraujyje taip pat sumažina potraukį saldumynams.

Gerina smegenų veiklą. Tyrimai rodo, kad reguliariai žaliąją arbatą geriantieji lengviau ir greičiau įsimena informaciją. Manoma, kad šis gėrimas apsaugo ir nuo senatvinių degeneracinių ligų, tokių kaip Alzhaimerio bei Parkinsono ligos.


Gairės:  Sveikata,  žalioji arbata
 
Taip pat skaitykite
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti...

Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalima galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių....

Unikalus „Orthokine“ gydymo metodas yra skirtas sąnarių ir nugaros skausmui malšinti, sausgyslių bei raumenų...

Druska - mūsų kasdienis maisto pagardas, sustiprinantis jo skonį ir būtinas (žinoma, saikingai) mūsų organizme vykstantiems procesams,...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (196)
kamile