Bendruomenė > Padėkime augti > Fizinis aktyvumas
 

Fizinis aktyvumas


2011 03 23 | Autorius: Padėkime augti
 

Šių dienų vaikai daugiau laiko leidžia prie kompiuterio, televizoriaus nei judėdami. Atsirado nepakankamo fizinio aktyvumo problema.
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus gerinant ir stiprinant žmogaus sveikatą bei mažinant riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis.

Vaikų kaulai, palyginti su suaugusiųjų, yra elastingesni, lankstesni, rečiau lūžta, o lūžę greičiau sugyja. Tačiau, veikiant įvairiems neigiamiems veiksniams, jie greičiau ir iškrypsta. Ypač linkęs iškrypti stuburas, greitai deformuojasi pėdos skliautas.

Pagrindinė taisyklingos laikysenos profilaktinė priemonė yra fiziniai pratimai. Reikia parinkti tokius pratimus, kurie stiprina nugaros, pilvo, rankų pečių juostos raumenis. Norėdami apsaugoti nuo stuburo iškrypimų, būtinai turime kontroliuoti ir koreguoti vaikų laikyseną.



 
Taip pat skaitykite
Kaip sėkmingai įvykdyti apsipirkimo su vaikais misiją? Ko reikia mamoms mamų kambariuose? Juk apsipirkimas su mažyliais kartais gali tapti...

Daugelio tėvelių patirtis rodo, kad ne visi vaikai turi gerą apetitą. Kodėl mūsų mažieji kartais tampa nevalgiukais? Kokios viso to...

Reportaže paneigsime seną mitą apie audinius, apie jų tinkamumą gerąsias ir savybes. Nuo mūsų mamų ir močiučių laikų gyvuojantis...

Šiuo reportažu pradedame nedidelį projektą, kurio metu pamėginsime išsiaiškinti, kokių saugumo priemonių imasi tikrieji...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (280)
Ramūnas