Sveikata > Šeimos sveikata > (Ne)rūkyti – lengva
 

(Ne)rūkyti – lengva


2011 11 10 | Autorius: Eglė Zubkauskaitė
 

(Ne)rūkyti – lengva

Rūkote? Ir tai jums nepatinka? Suvokiate, kad tai kenkia sveikatai ir erzina artimuosius. Kas kartą pirkdamas naują pakelį cigarečių pagalvojate, kad gal šį kartą jis bus paskutinis...

 

 

Prisipažinkite, ne kartą bandėte save įtikinti, jog reikėtų mesti, tačiau palūždavote praėjus vos kelioms dienoms be nikotino... Balansuojate tarp nenuprognozuojamai kintančių emocijų, kaip vėjo blaškoma nendrelė? „Facilitas®“ lazerio terapija galėtų jums padėti atsilaikyti ir daugiau neberūkyti.

 

Taip, mesti rūkyti nėra paprasta. Pirmosios savaitės be cigaretės būna labai sunkios ir prireikia paramos ir paskatinimo nepalūžti. „Metant rūkyti, abstinencijos simptomai ir nenumaldomas noras vėl rūkyti dažnai lemia nesėkmę. Fiziologinį potraukį nikotinui yra kur kas lengviau nugalėti, nei emocinį nestabilumą pirmosiomis nerūkymo savaitėmis. Nervingumas, irzlumas, prislėgta nuotaika pirmosiomis dienomis metus rūkyti dažnai būna labai stiprūs.“ - pasakoja lazerio terapijos „Facilitas“ lazerio terapeutė Lina Akelytė.

 

Nusprendus neberūkyti vienu metu mūsų pečius užgula dviguba priklausomybė – fiziologinė, susijusi su pripratimu prie nikotino, ir psichologinė, susijusi su įpročiais. Jeigu su nikotino badu organizmas dar susitvarko, lieka kita medalio pusė – įpročiai. Stereotipiniai rūkalių įpročiai. Rytinis kavos puodelis ir...rankoje smilkstanti cigaretė. Skambutis draugui telefonu ir...rankoje smilkstanti cigaretė. Vakarojimas gamtoje, šaltas alus ir...rankoje smilkstanti cigaretė.

 

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 3 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti...

Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalima galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių....

Unikalus „Orthokine“ gydymo metodas yra skirtas sąnarių ir nugaros skausmui malšinti, sausgyslių bei raumenų...

Druska - mūsų kasdienis maisto pagardas, sustiprinantis jo skonį ir būtinas (žinoma, saikingai) mūsų organizme vykstantiems procesams,...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (196)
Armante