Vaikai > Mityba > Ar verta ruošti vaikams...
 

Ar verta ruošti vaikams pusryčius?


2014 03 18 | Autorius: Savaitinis žurnalas „Ji“
 

Ar verta ruošti vaikams pusryčius?

Ar pamenate, kaip kažkada vaikystėje niurnėdavote, kad mama primygtinai siūlo pusryčiams dubenėlį košės ar garuojantį omletą. Tada taip nesinorėdavo. Ir visgi jai turėtumėte už tai padėkoti. Šeimos pusryčiai – tai sveikata. Ir psichinė, ir fizinė. Bent jau taip sako mitybos specialistai.


Kai karštą vasarą keičiantis ruduo kas rytą mus ima žadinti vis vėsesniu gelstančių lapų ir drėgnų miesto dulkių kvapo prisigėrusiu oru, namų jaukumu ir šiluma dvelkiantys bendri šeimos pusryčiai ima rodytis kaip niekada svarbūs...


Prasidedantys mokslo metai verčia vėl susimąstyti apie savo vaikučių poreikius – parūpiname jiems šiltesnius drabužėlius, superkame mokyklines prekes, iš vasaros laisvės sugrąžiname į mokslo metų miego ir mitybos režimą. Tačiau kol dar neįsivažiavote į kasdienės rudens rutinos ratą, kviečiame trumpam stabtelėti ir atkreipti dėmesį į savo ir visų šeimos narių dienos pradžią, kuri labiau nei kas kitas gali nulemti visos dienos tėkmę. Kalbėsime apie pusryčius – juk kas už juos padės geriau pradėti dieną?..

 

Pusryčiai su šeima – laiminga vaikystė


Turbūt esate girdėjusi apie Prozako kartą ir tikrai norite, kad jūsų vaikai augtų laimingi. Iš tiesų pagaunate save apie tai galvojančią? Tada jums teks pasirūpinti dvasiniu savo atžalos komfortu. Kaip tai padaryti? Pradėkite nuo paprasčiausio žingsnelio – pusryčiaukite drauge su jais. Tegul šis nedidelis mielas ritualas tampa naujų gražių santykių pamatu. „Daugybė mokslinių tyrimų rezultatų rodo, kad suteikdami galimybę vaikams valgyti kartu su tėvais padovanojame vieną vertingiausių dalykų, kuriuos galime suteikti savo augančioms atžaloms“, - teigia mokykloje su vaikais ir paaugliais dirbanti psichologė Raimonda Bliūdžiuvienė.

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 4 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Medikai sutinka, kad mūsų sveikata ir gera savijauta net 50% priklauso nuo gyvenimo stiliaus ir mitybos, tad labai svarbu vaikučiams įdiegti...

Transriebalai kiekvieno sveikatai kelia didelį pavojų, tačiau būtent vaikus, kurių suvokimas apie sveiką gyvenseną dar tik formuojasi,...

Dešrelės, mieliniai ir miltiniai blynai, kotletai su riebiais padažais, bulvytės fri ir bulviniai patiekalai su padažais, batonas su...

Dažnai galime išgirsti nuomonę, kad mokyklų valgyklose vaikai maitinasi gana prastai, o patiekiamas valgis nepakankamai sveikas ir...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (170)
Vaivutė