Sveikata > Šeimos sveikata > Trys esminiai skaičiai...
 

Trys esminiai skaičiai apie saulės kremus


2011 06 13 | Autorius: Nerius Pleškys, Šeimos vaistinė
 


Kiek laiko būti saulėje, pasitepus kremu?

Jei jūs pasiteptumėte SPF 20 apsaugine priemone, per 100 minučių gautumėte tokį patį spindulių kiekį, kaip be kremo per 5 min. Per 300 min gautumėte UVB spindulių tiek pat, kaip neapsisaugoję per 15.


Norėdami nustatyti, kiek laiko apsauginė priemonė saugos jūsų odą, atsižvelkite į savo odos tipą ir ankstesnę buvimo saulėje patirtį. Svarbu nepamiršti, kad saulės intensyvumas skiriasi – vadinasi, negalima skaičiuoti tiesiog dauginant SPF iš papildomo rodiklio. Popiečio, vakarinė saulė bus silpnesnė, tad ir priemonės veiks efektyviau, 11-15 valandos saulė bus intensyviausia, todėl jos apskritai geriau išvengti, jei tik įmanoma.


Nepaisant nurodomo apsaugos nuo saulės veiksnio, vaistininkai rekomenduoja papildomai teptis apsaugos priemonėmis kas 2 buvimo saulėje valandas, kadangi priemonės poveikis laikui bėgant susilpnėja. Gausiai prakaituojant papildomai teptis kremu reikėtų dar dažniau. Išsimaudžius ir nusišluosčius rankšluosčiu kremu taip pat rekomenduojama teptis pakartotinai.


Kiek kremo tepti, kad jis saugotų odą?
Daug daugiau problemų iškyla dėl neteisingo priemonių vartojimo nei dėl nepakankamo saulės apsaugos faktoriaus (SPF). Žmonės linkę taupyti apsaugines priemones, nori išvengti nemalonaus limpančios odos pojūčio, todėl dažnai tepasi nepakankamu kiekiu. Norint užtikrinti ant pakuotės nurodytą apsaugos nuo saulės veiksnį, reikia sunaudoti 2 mg priemonės vienam kvadratiniam odos centimetrui. Vidutinio sudėjimo suaugusiam žmogui (apie 70 kg svorio) tai sudaro maždaug 36 gramus. Dažniausiai suvartojama tik pusė reikiamo kiekio, todėl tai iškart susilpnina apsaugą, kurią turėtų suteikti pasirinkta priemonė.

< < < Buvęs Puslapis 2 iš 2

 
Taip pat skaitykite
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti...

Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalima galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių....

Unikalus „Orthokine“ gydymo metodas yra skirtas sąnarių ir nugaros skausmui malšinti, sausgyslių bei raumenų...

Druska - mūsų kasdienis maisto pagardas, sustiprinantis jo skonį ir būtinas (žinoma, saikingai) mūsų organizme vykstantiems procesams,...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (210)
DEIMIS