Nėštumas > Po gimdymo > Laiko planavimas jaunoms...
 

Laiko planavimas jaunoms mamoms


2014 08 11 | Autorius: parengė L.Barzdaitienė, 123rf nuotr.
 

• Jei kokio darbo nespėjate atlikti – pridėkite jį prie rytdienos užduočių. Jei planuojami darbai pakankamai dideli, suskaidykite juos maždaug 15 minučių trukmės atkarpomis. Taip bus lengviau suregistruoti, kiek padarėte, bei prireikus perkelti į kitą dieną ne visą darbą, o tik likusius jo etapus.

 

• Į užduočių sąrašą pirmiausia surašykite užduotis, o paskui jas sunumeruokite pagal svarbą. Pirmiausia imkitės pačių būtiniausiųjų.

 

• Savo užrašų knygelėje sudarykite ir sąrašą darbų, kurie visai neskubūs ir kurių neprivalote atlikti reguliariai. Kai tik atsiras laisva minutė-kita, galėsite atlikti ką nors ir iš šio sąrašo.

 

• Sudarydama dienos darbų sąrašą pagalvokite, kuri užduotis svarbi šeimos narių sveikatai, saugumui ar laimei. Atsiradus kūdikiui jūsų prioritetai gali pasikeisti, teks pertvarkyti ir savo dienotvarkę – kai kurie darbai taps svarbesni nei anksčiau, o į kai ką bus galima nekreipti dėmesio.

 

• Aptarkite savo dienotvarkę su vyru ar kitais namiškiais. Galbūt yra užduočių, kurias jie galėtų atlikti už jus?

 

• Kai tik nusistovės jūsų mažylio dienos režimas, išnaudokite skubiausiems darbams produktyviausią dienos laiką – metą, kai būnate žvaliausia, arba ilgąjį kūdikio miego periodą. Tada liks daugiau laiko žaidimams su kūdikiu, jo masažui ar mankštelei tuo metu, kai jis būdraus.

 

• Atsikratykite nereikalingų daiktų. Nuo pat pirmųjų dienų, kai atsirado kūdikis, jie namuose vis kaupsis ir kaupsis. Savaitė-kita, ir jūs jau turėsite kalną išaugtų rūbelių, nebenaudojamų žaislų. Tad jau dabar aptvarkykite namus, išmeskite, atiduokite ar parduokite kai kuriuos daiktus, kurių reikėjo nėštumo metu. Morališkai ruoškitės ateičiai, kai ūgtelėjus mažyliui išaugti rūbai, žaislai ir daiktai kaupsis kalnais. Paruoškite erdvę dėžėms ar daiktams, kur dėsite tai, kas nebereikalinga, ir apgalvokite planą, kam visa tai atiduosite, pasižvalgykite internete skelbimų portalų, kur galėtumėte viską parduoti.

 

>> 3 psl.
< < < Buvęs Puslapis 2 iš 3 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Natūralu, kad susilaukusios mažylio mamaytės greitai išvargsta - kūnas dar nespėja atsigauti po gimdymo, o jau tenka stačia galva...

Nėštumas, gimdymas, o vėliau ir vaiko žindymas bei priežiūra iš moters pareikalauja daug fizinių ir psichologinių jėgų....

Lietuvos bioetikos komitetas ragina žmones atsargiau vertinti privačių virkštelės kraujo bankų Lietuvoje vykdomą veiklą ir neskubėti...

Savaitgalį neišnešiotų naujagimių asociacijos „Neišnešiotukas“ surengtoje šeimų šventėje...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (170)
Aronas