Skaiciuokles > KMI skaičiuoklė > Kas padės sulieknėti, o...
 

Kas padės sulieknėti, o kas – ne?


2011 02 06 | Autorius: edieta.lt
 

Pusryčiai
Taip. Pusryčiai paspartina medžiagų apykaitą visai dienai, padeda apsisaugoti nuo alkio, valgantys pusryčius žmonės pietums labiau linkę rinktis sveikus produktus. Ideali pusryčių formulė – daug baltymų, truputėlis riebalų ir šiek tiek maistinių skaidulų. Pavyzdžiui, jogurtas su uogomis ir žiupsneliu grūdų dribsnių.

Sumažintas angliavandenių kiekis
Ne. Gali mesti svorį itin sparčiai, bet daugiausia jo nutirps kūno drėgmės sąskaita. Angliavandeniai – viena reikalingiausių medžiagų mūsų kūnui, jų gamtoje daugiausia. Visiškai atsisakius angliavandenių svoris krenta, bet tai lydi stiprūs nuotaikos svyravimai, alkio priepuoliai.

Mažesnės porcijos
Taip. Užkandžiavimas nedidelėmis porcijomis kas 3-5 valandas padeda išlaikyti metabolizmą tame pačiame lygmenyje, išvengi cukraus koncentracijos šuolio kraujyje ir alkio priepuolių.

< < < Buvęs Puslapis 2 iš 2

 
Taip pat skaitykite
Ar dar neatsibodo geriausiai draugei kaskart skųstis apie tai, kaip norėtųsi dailesnės figūros? Standesnio užpakaliuko? Tvirtesnių kojų ir...

Rašyti komentarą

 
joyce
2018-07-17 04:05:40
Es sapņoju par to, ka mana Owena māja ir sākusies ar manu Owen busniess, lai es varētu uzturēt savu ģimeni darbā, kad es satiekos ar privāto aizdevēju PARKER FAFIE, kurš pēc pieteikšanās man piešķir aizdevumu ar zemām procentu likmēm. Es saņēmu aizdevumu dažu stundu laikā. Es saņēmu savu aizdevumu, es iesaku jums nosūtīt pa pastu PARKER FAFIE pa e-pastu (parkerjames489@gmail.com), lai saņemtu savu aizdevumu. Esmu laimīga sieviete šodien.
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Domukas