Sveikata > Dietų katalogas > Vanduo su burbuliukais ir...
 

Vanduo su burbuliukais ir be – kas skaniau?


2011 01 20 | Autorius: Laura M.
 

Tyras vanduo – sveikiausia. Tą žinome visi. Ir vis dėlto paprastas vanduo greitai pabosta, o tą, kuris džiugiai šnypščia ir burbuliuoja, gerti kur kas linksmiau. Juolab kad burbuliukų turi ir dauguma mineralinio vandens rūšių. Ar vanduo su burbuliukais vis dėlto bent kiek sveika?

Taip! Toks vanduo, kaip ir tyras vanduo be angliarūgštės, papildo skysčių atsargas ir atgaivina.

Tikriausiai esi girdėjusi, kad vanduo su anglies dioksidu gali pakenkti tavo dantų emaliui. Tai žinoti pravartu, bet taip pat turėk omeny: žala tėra minimali, o tiek gazuoto vandens, kad emalio erozijos greitis būtų spartesnis už jo atsinaujinimo procesą, tu tikrai neišgersi! Visai kas kita – gazuotas limonadas. Daugumos jų sudėtyje esama ir fosforo rūgšties – o ši medžiaga jau kur kas stipriau pažeidžia dantis, ypač jų šaknis.

Kitas populiarus gazuoto vandens priešininkų argumentas – esą toks vanduo išplauna kalcį iš kaulų ir gali paspartinti osteoporozės vystymąsi. Deja, kol kas mokslininkai tokios grėsmės neįrodė. Netgi atvirkščiai – kai kurie tyrimai rodo, kad gazuotas vanduo gali pagerinti kalcio įsisavinimą!

Svarbiausia, ką turėtum žinoti pakėlus prie lūpų gazuoto vandens stiklinę – tai, kad didžiausią žalą organizmui daro ne vanduo ar jame esanti angliarūgštė, o įvairūs priedai, kurių dažnai dedama net ir į paprastą stalo vandenį, suteikiant jam vaisių ar uogų skonį. Kad jų išvengtum, geriau pagardink šį vandenį natūraliai: įpilk šlakelį natūraliai spaustų vaisių sulčių, įmesk citrinos ar apelsino skiltelę, mėtos lapelių, keletą šaldytų uogų, kurios suteiks ne tik savitą skonį, bet ir maloniai atvėsins tavo gėrimą.


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
vilius