Sveikata > Dietų katalogas > Dietiniai pusryčiai
 

Dietiniai pusryčiai


2011 01 13 | Autorius: Balsas.lt
 

Sveiki ir sotūs pusryčiai teikia ne tik energijos, bet ir sveikatos. Jie turi sudaryti 20 procentų viso dienos raciono. Papusryčiavę priverčiate organizmą visą dieną greičiau deginti kalorijas. Jie taip pat mažina persivalgymo galimybę ir pakelia mūsų nuotaiką. Siūlome savo dieną pradėti su šypsena veide ir sveikai papusryčiavus.

Jums reikės: vienos citrinos sultys 2 šaukštai maistinių kviečių gemalų 2 šaukštai maistinių kviečių sėlenų 1 šaukštas medaus 2 obuoliai 2 šaukštai riešutų (tinka įvairūs) 2 šaukštai vandens

Paruošimas: Obuolius sutarkuokite burokine tarka, sudėkite kviečių gemalus, kvietines sėlenas ir rešutus. Sumaišyti medų, vandenį, citrinos sultis, ir užpylus ant obuolių masės, viską gerai sumaišyti.

 

www.balsas.lt


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Agnyte