Sveikata > Dietų katalogas > Išbandyta – patvirtinta:...
 

Išbandyta – patvirtinta: efektyvi lieknėjimo programa


2011 01 07 | Autorius: Eglė Zubkauskaitė
 

Kiekvienam žinoma tiesa - valgome tam, kad gyventume. Tačiau dažnai ši tiesa transformuojasi į šiek tiek kitokią – pradedame gyventi vien tik tam, kad valgytume. Ir visai greitai pajuntame tokio gyvenimo būdo rezultatus – antsvoris ir su juo susijusios sveikatos problemos taip apkartina gyvenimą, kad vieną gražią dieną, nebesugebėdami susitaikyti su pakitusiomis kūno formomis ir šlubuojančia sveikata, pradedame laikytis dietos. Ir štai čia prasideda tikroji devynių nuopolio ratų istorija...

Vieni ima badauti, absoliučiai prarasdami gyvenimo džiaugsmą ir dar labiau pablogindami situaciją. Kiti beprotiškai pasineria į sportą, alina organizmą neteisingai atlikdami fizinius pratimus ir neapskaičiuodami sau tinkamo krūvio. Todėl anksčiau ar vėliau palūžta, o organizmas, iškankintas badavimo ir visiškai išbalansuotas, visas dietas priima kaip stresą bei pradeda veikti ne su jumis, o...prieš jus. Dar labiau sulėtėja medžiagų apykaita ir kiekvienas maisto kąsnis būna organizmo kaupiamas į riebalines atsargas, tarsi tas kąsnis būtų paskutinis...

Karolis Šarkauskas, išbandęs daugelį sporto šakų, dabar dirbantis profesionaliu treneriu sporto klube, puikiai žino, kaip sunku būna priversti tokį išbalansuotą organizmą deginti nereikalingus riebaliukus neprarandant raumenų masės. Pats asmeniškai išbandęs, kaip visa tai veikia, nutarė ir kitiems padėti. Jo sudaromos maisto raciono programos, intensyvi priežiūra bei teisingai parinktas fizinis krūvis daro tikrus stebuklus. Ir beje, laikantis jo sudarytų programų nereikia badauti. Priešingai – maistas čia ypatingai svarbus.

Akivaizdus tokio stebuklo įrodymas – 24 – erių metų Diana Rimkienė, per 5 mėnesius sugebėjusi atsikratyti net 40 kilogramų viršsvorio. Matant gyvenimo džiaugsmu trykštančią smulkutę 166 cm ūgio merginą, sunku patikėti, kad visai neseniai Diana svėrė net 40 – čia kilogramų daugiau, buvo kamuojama depresijos ir nusivylusi visomis įmanomomis dietomis.

- Kas nutiko, kad buvai priaugusi tiek svorio?

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 3 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Rokas