Sveikata > Dietų katalogas > Dėmesio! Efektyviausia...
 

Dėmesio! Efektyviausia dieta svoriui mažinti


2010 12 21 | Autorius: Gerda Zemenskaitė
 

Vyko daug tyrimų, kol galiausiai buvo nustatyta geriausia dieta, skirta svorio mažinimui!

Kas tai?

Danų dietologai nustatė, kad pačia efektyviausia dieta normaliam kūno svoriui palaikyti, turtinga proteinais yra visiems žinoma Atkinso dieta. Specialistai taip pat nurodė optimalų produktų santykį šioje dietoje.

Ką valgom?

-liesa mėsa;-žuvis;-kiaušiniai;-grūdiniai produktai;-švieži vaisiai;-šviežios daržovės;

Daržoves ir vaisius būtina įtraukti į mitybos racioną! Jie padės greičiau pasisotinti ir neleis priaugti svorio. Tyrimo eiga

Pateikti rezultatai buvo gauti tyrimų metu, dalyvaujant 938 savanoriams. Iš pradžių, visi jie dviejų mėnesių bėgyje vartojo po 800 kalorijų per dieną, o po to juos išskirti į penkias grupes ir skyrė visiškai skirtingas dietas.  Tyrimo rezultatas

Geriausių rezultatų pasiekė tie dalyviai, kurie maitinosi tais produktais, kuriuose yra gausu proteinų.  


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Migle