Sveikata > Dietų katalogas > Šviesoforo dieta ne tik...
 

Šviesoforo dieta ne tik lieknėjimui, bet ir sveikatai


2010 11 11 | Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
 

Stebuklinga dieta, kuri ne tik padės Jums sulieknėti, bet ir bus naudinga sveikatai. Taip gali būti? Vienareikšmiai taip!

Dietos principas: tris dienas per savaitę turite maitintis trimis įvairių spalvų daržovėmis: prisiminkite šviesoforo spalvas – raudona, geltona bei žalia.

Uždekime pirmąją šviesą!

Pradėkite dietą bet kurią dieną, išskyrus pirmadienį(tai sudėtingiausia savaitės diena) nuo raudonosios spalvos.

Taigi, raudonąją dieną Jums  galima valgyti pomidorus, raudongūžius kopūstus, burokėlius, raudonuosius svogūnus, raudonąsias pupeles, braškes, raudonuosius serbentus, vyšnias, trešnes, raudonąsias vynuoges.   Antroji diena – valgome geltonąjį maistą. Puikiai tinka kvietinės kruopos, kukurūzai, geltonieji obuoliai, citrusiniai vaisiai. Trečiąją, paskutiniąją dietos dieną, valgome tik žalią maistą: kopūstus, lapines salotas, špinatus, rugštynes, ankštines pupeles, žaliuosius žirnelius, agurkus, agrastus, žalius obuolius, kriaušes bei geriame žalią arbatą.   Taigi, trys vegetariškos organizmo iškrovos dienos per savaitę suteiks Jūsų organizmui ypač daug vitaminų ir mikroelementų, o svarbiausia – ląstelienos, kuri padeda pašalinti iš organizmo šlakus bei toksinus.  Ši dieta padės Jums sulieknėti ir suteiks Jūsų figūrai puikią formą, nepakenkdama sveikatai.


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (176)
Gabija