Sveikata > Dietų katalogas > Šviežios žuvies nauda...
 

Šviežios žuvies nauda žmogaus organizmui bei imuninei sistemai


2010 11 05 | Autorius: GerosZinios.lt
 

Dar vienas svarbus aspektas, kurį reiktų paminėti šioje temoje, yra žuvų taukai. Kuo ypatingi tie žuvų taukai, apie kuriuos vis kartojama, jog juos vartoti sveika ir jauniems, ir seniems? Pagrindinė priežastis ta, kad juose yra riebaluose tirpių A, E, D grupės vitaminų bei polinesočiųjų riebalų rūgščių. Pavyzdžiui, Norvegijoje žuvų taukus tradiciškai pradeda gerti jau vieno mėnesio kūdikiai ir geria juos visą gyvenimą.

Beje, žuvų taukuose esančios riebalų rūgštys Omega-3 dar vadinamos nepakeičiamomis, nes yra gaunamos su maistu, dažniausiai iš žuvų ar žuvų taukų produktų. Tuo tarpu pats organizmas jų pasigaminti negali. Riebalai sudaro didžiąją dalį mūsų smegenų, o daugiau kaip trečdalį šių riebalų sudaro viena iš žuvų taukuose randamų riebalų rūgščių Omega-3 – DHR. Jų kiekis žmogaus smegenyse greitai didėja nėštumo pabaigoje ir pirmaisiais dviem gyvenimo metais, kai smegenys auga sparčiausiai.Ieškokite Lietuvoje užaugintos žuvies didžiuosiuose Lietuvos prekybos centruose ir jūsų racione visada bus šviežia žuvis, aprūpinsianti jūsų organizmą daugeliu naudingų medžiagų.

< < < Buvęs Puslapis 2 iš 2

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
Rita
2016-09-14 13:24:36
Žuvų taukus geriu nuolat. Per ilga laiką atsirinkau man tinkamiausius tai PharmaNord Bio-Marine natural. Juos gerdama labai sustiprinau savo imuniteta, pagražėjo oda.
Rolandas
2012-10-30 12:10:14
Tad prieš žiemą būtinai valgykime daugiau žuvies. Svarbu, kad ji būtų tikrai sveika, tad kartais ir kiek daugiau sumokėti negaila. Aš pats karts nuo karto nusiperku Afrikinį šamą (ypač rūkytas prie stiklinės alaus). Jį pristato į man patogią vietą Klaipėdoje, žinau, kad tikrai šviežias. Imeskit i google.lt ir rasite daugiau info.
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (157)
Deividas