Sveikata > Dietų katalogas > Remigijus Bimba atsako į...
 

Remigijus Bimba atsako į skaitytojų pateikiamus klausimus


2010 08 11 | Autorius: edieta.lt
 

Atsakymas: Pradėkite nuo aerobinių ir tempimo pratimų. Sportuokite 3-4 kartus į savaitę. Vėliau galėsite atlikti pratimus ir su svoriais ar treniruokliais, o jei sportuosite namuose – su gumomis, mankštos kamuoliu.

Klausimas: Sveiki, kada patartina po bėgiojimo gerti ir valgyti? Lina

Atsakymas: Atsigertini izotoninio gėrimo ar vandens galite ir bėgimo metu. Po treniruotės rekomenduotina išgerti baltyminį kokteilį (pvz. whey izolate) su vandeniu, o valandos bėgyje turėtumėte suvalgyti angliavandenio (pvz. ryžiai, grikiai, avižiniai drybsniai) ir baltymo (žuvis, mėsa, varškė) maisto.

Dėkojame už atsakymus. Jūs taip pat galite užduoti klausimus sporto treneriui Remigijui Bimbai

< < < Buvęs Puslapis 2 iš 2

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (176)
Miglutė