Sveikata > Dietų katalogas > Vandens dieta dovanoja...
 

Vandens dieta dovanoja grožį


2010 07 27 | Autorius: Woman.ru, Gerda Zemenskaitė
 

Prasta oda, lūžtantys nagai ir plaukai, sąnarių girgždėjimas, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai ir netgi viršsvoris. Žinote kaip visa tai gydyti? Jums padės vanduo!

Viršsvoris 99% atvejų formuojasi trūkstant grynojo vandens vartojimo.

Žmogui tai lyg skystasis kristalas. Iš vandens 70% sudaryta mūsų širdis ir plaučiai, raumenys ir kepenys – 75%, blūžnis – 77%, o smegenys – 70% vandens.  Bet iš kur jis gaunamas?

„Labai svarbu, kad į organizmą kasdien patektų grynas vanduo, - įsitikinusi gerai žinoma gydytoja dietologė. - Jokiu būdu to negalima sieti su gėrimais. Kai tik vanduo įgauna skonį, spalvą ar kvapą, jis patenka į virškinimo centrą. Vandens balansą mūsų organuose, viršsvorį, skysčių pašalinimą iš organizmo veikia vandens, druskų apykaita ir jis jaučia tik vieną signalą – druska ir vanduo.

Kilogramai dingsta kaip vanduo tarp pirštų

Siekdamos gražios figūros, moterys eikvoja pinigus šlapumą skatinančioms arbatoms, silpninantiems aparatams, lieknėjimo tabletėms, prakaitą išskiriančioms priemonėms, bandydamos „išsausėti“. Gydytojai – dietologai skelbia pavojų: viršsvoris 99% atvejų formuojasi nepakankamam gryno vandens suvartojimui.

„Beveik  visi žmonės su viršsvoriu – žmonės be vadelių (negalintys savęs sustabdyti). – Sako dietologė. – Kai iš tokio nevaldomo organizmo pradedami šalinti deficitiniai skysčiai, problemų su sveikata daugėja. Kad normaliai veiktų tulžį išskirianti sistema, žarnyne būtų normali mikroflora, - būtina gerti daug gryno vandens.“

Jeigu 70% mūsų organizmo sudaro vanduo, tai logiška, kad gerti mes privalome daugiau nei valgyti. Deja,kažkodėl būna atvirkščiai. Žmonės dažnai painioja alkį ir troškulį. Tai susieta su tuo, kad mūsų smegenyse troškulio centras esti šalia alkio centro ir mes ne visada pajėgūs suprasti iš kur ateina signalas ir ko vis dėlto norime – gerti ar valgyti. Su amžiumi troškulio centras veikia vis pasyviau, o senatvėje išvis nejaučiame troškulio.

Kiek vandens reikia išgerti per dieną?

Atsakykite į klausimą: kiek gryno, negazuoto vandens išgeriate per dieną? Susimąstėte?

Susimąstykite ir apie tai, iš kur organizmas ima vandenį, jei negauna jo iš Jūsų? Atsakymas akivaizdus: pats iš savęs! Svarbesnių organų veiklai – širdžiai, plaučiams, kepenims, jis vandenį pasiima iš mažiau svarbių organų ląstelių: nagų, raumenų bei kaulų.

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 2 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (165)
Augustukas