Sveikata > Dietų katalogas > Kraštutinumai mityboje
 

Kraštutinumai mityboje


2010 07 26 | Autorius: Nerija Kondratenko
 

Vegetariškos, tuo labiau veganiškos mitybos šalininkai turėtų labai atsakingai ir kruopščiai tik su medikų pagalbaplanuoti savo valgiaraštį ir vartoti maisto papildus.

Žmogaus organizmas pats reguliuoja ir praneša mums kokių medžiagų mums trūksta, tik reikia išmokti pažinti savo kūną ir jo klausytis.

Kita problema yra mūsų besotystė ir rajumas. Kraštutinumai, nuolaidžiavimas sau, bet kurioje srityje kenksmingi. Tai ar galime teigti, kad pati mėsa kenkia? O gal kenkia tik besaikis jos vartojimas? Pasidomėję mūsų virškinimo sistemos ypatumais visi suprasime, kad tam tikrų maisto produktų grupių vartojimas vienu metu – kenksmingas mūsų sveikatai. Amerikiečių dietologas, profesorius G. Šeltonas jau seniai rekomenduoja nemaišyti rūgštinių produktų su šarminiais. Siekdamas tą įrodyti, amerikiečių gydytojas H. Hėjas atliko bandymus, kurių rezultatas patvirtino. Jo sudarytoje maisto produktų lentelėje yra išskirti rūgštiniai ir šarminiai produktai. Prasidėjus virškinimo procesui, išskiriamas vienos rūšies virškinimo fermentas, todėl kitos rūšies maistas lieka pilnai nesuvirškintas. Tai įvyksta vėliau. Rusijoje buvo atlikti tyrimai su 8-10 mėn. kūdikiais. Jiems buvo sudarytos galimybės valgyti kada nori ir tai, ką patys išsirinks. Gautas rezultatas parodė, kad vieno valgymo metu vaikas valgė tik vienos rūšies maistą, kito valgymo metu – kitos. Jie nesimaišė. Ir kas įdomiausia, kad savaitės racione buvo maistas, kurį jie suvartojo, turėjo visus būtinus gyvybiškus elementus.

Tai kas ta teisinga mityba? Pirmiausiai, nereikia iš maisto daryti kulto ir pulti į kraštutinumus. Tik gydytojams rekomendavus ir prižiūrint taikyti dietas ar tuo labiau badavimus (jei tai būtina), organizmo valymus. Mes įtakojami populiarios informacijos, puolame iškart ją taikyti, o tai įtakoja mūsų ir ateities kartų sveikatą.  Pamiršę savo prigimtį, palikę už nugaros savo sąmoningumą, kuris mums padėtų pasirinkti. Ugdykime savo sąmoningumą, įsiklausykime į savo organizmą ir jo poreikius – štai kokia paprasta tiesa.

www.luxvita.visiems.lt

 

< < < Buvęs Puslapis 2 iš 2

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (157)
Karolis