Sveikata > Dietų katalogas > Negerkite valgydami
 

Negerkite valgydami


2010 07 15 | Autorius: Lietuvos Sveikata
 

Tai taisyklė, kurios būtina laikytis. Vanduo iš skrandžio pasišalina per 10 min. po suvartojimo, kartu pasiimdamas praskiestas skrandžio sultis. Tai rimta, kadangi lėtina virškinimą.

Dažnai sakoma, kad valgant išgertas vanduo skatina skrandžio sulčių sekreciją ir taip gerina virškinimą. Tačiau valgymo metu išgertas vanduo įtakoja blogą maisto sukramtymą. Vietoj to, kad gerai sukramtytų ir maistą sudrėkintų seilėmis, užgeriantis vandeniu žmogus išmoksta jį nuryti suvilgytą ir pusiau sukramtytą.  Šio įpročio reikia atsikratyti. Gerti vandenį geriausia 10-15 minučių prieš valgį. Suvalgius vaisių - po 30 minučių, suvartojus krakmolingo maisto - po dviejų valandų, o suvalgius baltyminio maisto - po 4 valandų.

www.lsveikata.lt


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (157)
Elena