Sveikata > Dietų katalogas > Mankštos nauda
 

Mankštos nauda


2010 06 28 | Autorius: Tavo sekme.lt
 

Aš turiu šunį namie ir   pastebėjau, kad jis, atsikėlęs  iš karto puola rąžytis. Kadangi jau daugiau, nei pusę metų lankau jogą, pamačiau, kad mano šuo, pabudęs pradeda daryti "jogos" pratimus. Nejuokauju. Visus pratimus, kuriuos matau jį darant, mes atliekame per treniruotes. Kyla klausimas - kodėl dažnas žmogus nesportuoja, o šuo-gyvūnas mankštinasi, rąžosi, paruošia savo kūną judresniam judėjimui? Mes laikome save aukštesniais už gyvūnus. Esame gi protingesni už juos, sugebame kurti, mąstyti.  Tai kodėl nesportuojame? (aš čia kreipiuosi į nesportuojančius). Kodėl atsikeliame ryte ir nesugebame bent 10 minučių skirti mankštai?

Prieš tai tris metus sportavau mintyse - "ryt pradėsiu", "šiandien padarysiu butinai atsispaudimus, atsilenkimus". Tada pavalgai ir sakai sau: "dar truputi pailsėsiu". Ir taip tęsėsi iki tol, kol  nusipirkau abonementą sporto klube.  Aš pradėjau sportuoti ir mano savijauta iš esmės pasikeitė į gerąją pusę.  Nuostabus jausmas, kai jauti sustiprėjusį kūną, gera, kai jauti, kad svoris normalizuojasi, gera, kai jauti, kad esi lankstesnis. Nuoširdžiai linkiu visiems, kurie abejoja ar verta sprortuoti  - pradėti! Linkiu sportuoti ir tiems, kurie nori, bet randa daug priežasčių ir kliučių to nedaryti. Sportuokite, mankštinkitės ir gyvenimas bus smagesnis.

Sportuosiu, nes:

1. Sportuoti naudinga;

2. Sportuoti malonu;

3. Sportuodamas tapsiu gražesnis(-ė).

4. Sportuodamas įgysiu daugiau pasitikėjimo savimi;

5. Sportuodamas pagerinsiu savo sveikatą ir pagerinsiu gyvenimo kokybę;

6. Pradėjęs sportuoti sumažinsiu alkoholio vartojimą iki minimumo.

7. Sportuojant susirasiu gerų žmonių draugiją.

8. Sportuosiu, nes..

Sportuokime jauni, vyresni - sportuokime visi!

Sportuoti gera!

 

www.tavosekme.lt


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (188)