Sveikata > Dietų katalogas > Produktai be cholesterolio
 

Produktai be cholesterolio


2010 05 24 | Autorius: lsveikata.lt
 

Daugelis mano, kad cholesterolio yra visur, kas tik skanu. Tačiau tai ne visuomet yra tiesa!

Grikiai, kukurūzų dribsniai, miežiai, ruginiai dribsniai, avižiniai dribsniai, becukriai javainiai, sorų dribsniai ir soros, kukurūzų miltai, kukurūzų spragėsiai, kvietiniai miltai, javainukai, pupelės, žalieji žirneliai, kaštonai, lazdyno riešutai, linų sėmenys, alyvuogės ir kt. produktai cholesterolio neturi. Taip pat cholesterolio nėra ir su lupenomis virtose bulvėse.

Beje, pradžiuginsime, cholesterolio nėra kramtomojoje gumoje, karamelėse, marcipanuose, saldymedžio produktuose.Iš pieno produktų, mažiausiai cholesterolio yra liesoje varškėje.Kai cholesterolio koncentracija padidėjusi, į valgiaraštį būtina įtraukti šviežius vaisius ir termiškai neapdorotas daržoves.Tačiau turime Jus nuvilti - nėra nė vienos žuvies, mėsos ar dešros, kurioje išvis nebūtų cholesterolio. Mažesnis jo kiekis yra tik silkėje, virtoje jautienoje ir vištos krūtinėlėje.

20 produktų, kuriuose cholesterolio daugiausia:1. Kiaulių smegenys 2500.00 mg 2. Kiaušinių milteliai 1900.00 mg 3. Kiaušinio trynys 1636.00 mg 4. Raudonieji ir juodieji ikrai 588.00 mg 5. Kiaušiniai 438.00 mg 6. Viščiukų kepenėlės 380.00 mg 7. Kiaulių kepenys 340.00 mg 8. 8. Jaučių kepenys 300.00 mg 9. Veršių kepenys 300.00 mg 10. Sviestas, 82,5proc. riebumo 250.00 mg 11. Sviestas, 72 proc. riebumo 220.00 mg 12. Viščiukų širdys 170.00 mg 13. Ungurys 164.00 mg 14. Krevetė 152.00 mg 15. Rūkytas ungurys 140.00 mg 16. Viščiukų oda 135.00 mg 17. Viščiukų skrandeliai 130.00 mg 18. Grietinėlės milteliai 130.00 mg 19. Patūkyta Saliami dešra 124.00 mg 20. Grietinėlė, 35 proc. riebumo 109.00 mg

 

www.lsveikata.lt


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (154)
Gabija