Sveikata > Dietų katalogas > Apie lanko sukimą
 

Apie lanko sukimą


2009 10 15 | Autorius: www.tavokunas.lt
 

Lanko sukimas primena vaikystę. Tačiau jei pasiilgote anų laikų liaunos talijos ir skaisčios odos, verta nuo seno lanko, padėto ant spintos, nušluostyti dulkes.

Lanko sukimo mada gimė 1957-aisiais JAV. Dabar įvairiausių modelių lankų galima įsigyti bet kokioje sporto prekių parduotuvėje. Pristatome populiariausius.

TradicinisToks lankas geležinis arba plastmasinis. Vidus - užpildytas. Juos aplink liemenį suko mūsų mamos ir senelės.

SudedamasisPagamintas kaip tradicinis, tik skiriasi tuo, kad jį galima sudėti. Vienus galima sulankstyti į dvi, o kitus - net į keturias dalis. Tokius lankus labai patogu laikyti mažuose butuose, vežiotis automobilio bagažinėje.

PasunkintasToks lankas sveria nuo pusės iki dviejų kilogramų. Jis aktyviai masažuoja taliją ir klubus. Tokį lanką galite pasigaminti iš tradicinio: truputėlį jį įpjauti, užpildyti smėliu, o skylę užklijuoti lipnia juostele.

MasažuojantisTai lankas, prie kurio pritvirtinta daug lipnių detalių. Jos lips arba atlips nuo jūsų kūno priklausomai nuo to, kaip teisingai suksite lanką.

Skaičiuojantis kalorijasTokiame lanke įmontuotas mažas aparatėlis, kuris skaičiuoja jūsų apsisukimus ir sudegintas kalorijas. Bet tokio aparato paklaida gali būti didžiulė - jis neįtraukia į skaičiavimus žmogaus amžiaus ir svorio.

Lanko sukimo pliusai ir minusaiLanko sukimas treniruoja kvėpavimo ir širdies kraujagyslių sistemą. Kai užlipę į antrą aukštą uždūstate - laikas susirūpinti. Toks netreniruotas kūnas jums neleidžia užsiimti rimtu sportu, o lankas jam - tai tik tai, ko reikia.

+Tai fizinis veiksmas, kaip ir kiti deginantis riebalus, kuriuos ant liemens prikaupėte valgydama pyragaičius ir saldainius.

Treniruoja vestibiuliarinį aparatą. Tuos, kuriuos gamta nuskriaudė, sukdami lanką turi puikią galimybę pagerinti šio aparato darbą. Kosmonautų lygio nepasieksite, tačiau jei uoliai treniruositės - situacija pagerės.

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 2 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (146)
Lėja