Sveikata > Dietų katalogas > 10 kg per 12 dienų
 

10 kg per 12 dienų


2007 09 20 | Autorius: atsiuntė edieta.lt lankytoja Rasa
 

Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje.

Dieta

1 diena - kefyras

1 litras kefyro (2,5% riebumo)

1 valgomasis šaukštas aliejaus

(pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos)

2 diena - vaisiai

4-6 vidutinio dydžio apelsinai

1 valg. šaukštas aliejaus

(arbata)

3 diena - varškė

0,5 kg - 0,75 kg - varškės

1 valg. šaukštas aliejaus

(arbata)

4 diena - daržovės

0,5-1 kg/l troškintų/garintų daržovių (cukinijos ir pan.)

žolelių arbata

5 diena - šokoladas

1 plytelė šokolado arba apie 100 g.

žolelių arbata

6 diena - obuoliai

1-1,5 kg obuolių (be odelių)

1 valg. šaukštas aliejaus

žolelių arbata

7 diena - sūris

300 g tvirto sūrio (kuo mažesnio arba mažiausio riebumo)

žolelių arbata

8 diena - daržovės

1 l pomidorų sulčių

daržovių salotos

1 valg. šaukštas aliejaus

žolelių arbata

9 diena - mėsa

400 g virtos jautienos

1 valg. šaukštas aliejaus

žolelių arbata

10 diena - daržovės

Salotos: agurkai, pomidorai, kopūstai, petražolės, krapai, salierai ir aliejus, šiek tiek druskos.

žolelių arbata

11 diena - varškė

0,5 kg - 0,75 kg - varškės

1 valg. šaukštas aliejaus

arbata

12 diena - vaisiai

1 kg slyvų arba 500 g džiovintų tamsių slyvų

1 valg. šaukštas aliejaus

arbata

Dėmesio: po 18.00 val. valgyti griežtai draudžiama!

Jei negalite gerti aliejaus , galite negerti kasdien. Bandykite rečiau.

 


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
na jau ne
2013-02-16 23:45:53
tokius straipsnius turetu recenzuoti gydytojai, nes dieta - tai ne badmiriavimas, o dietologo sudarytas individualus valgiarastis. Zurnalistai neturi teises talpinti i interneta tokios rasliavos.Pagalvokit apie paaugles, kurios laikosi tokiu dietu, o paskui gydosi uz musu mokesciu moketoju pinigus.!
nesamone
2013-02-15 20:02:22
Galiu tik viena patarima duoti, nedarykit tokiu nesamoningu dietu, susigadinsit skrandzius, svoris ataugs su kaupu ir panasiai... Pati kai jaunesne buvau panasia dieta isbandziau tik ten 9d reikejo tam tikrus produktus valgyti... Na tai kas, kad tada numeciau, bet is ti nieko gero. As nesuprantu kam sauna i galva tokius nesamoningus straipsnius rasyt. Prisiskaito paaugles, poto badauja, suserga anoreksijom ir panasiai.
Marius
2013-02-15 17:03:40
o gal jus maziau cia ziurekit tas dietaS ir i sporto kluba nueikit tikrai bus sweikiau negu taip badaut o maista truputi pasikoreguokit kebabu ir picu nerikit :) nes jusu tie 10 kg tai jums per menesi 20 sugrys o wisa gywenima kaip cia parasyta tikrai nesimaitinsit
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
EDVINAS