Sveikata > Dietų katalogas > Baltymų dieta
 

Baltymų dieta


2006 11 28 | Šaltinis: Edieta.lt
 

Ši dieta jums leis per dvi savaites numesti nuo trijų iki aštuonių kilogramų. Tačiau įvertinkite, kad jeigu po to vėl pradėsite maitintis, kaip anksčiau, o ypač didelėmis dozėmis vartoti cukrų, druską, alkoholį, miltinius ir konditerijos gaminius, buvusį svorį susigrąžinsite labai greitai. Ši dieta tinka tais atvejais, kai jums reikia skubiai numesti kelis kilogramus.

 

Svarbiausia šioje dietoje – būtina laikytis tikslios sekos. Ir nepainiokite dienų, nes tik tuo atveju vyksta medžiagų apykaitos pasikeitimas.

 

Naudokite tik tuos produktus, kurie išvardinti dietoje. Nedarykite niekam išimties, net vienam saldainiui arba sūrio gabalėliui. Produktų kiekis varijuoja priklausomai nuo individualios ištvermės.  Negalėsite suvalgyti pusę vištos – išvirkite ketvirtį, tris dideles virtas morkas galima pakeisti dviem, didelį agurotį – mažu. Per dieną gerkite virintą arba mineralinį vandenį, ne mažiau 1,5 litro. Sunkiausios dienos ateis tada, kai atsiras noras mesti dietą – 3-čią, 4-tą, 5-tą dieną bei paskutines – lemiamas tris dienas. Tada noras ką nors suvalgyti taps įkyria idėja. Pasistenkite nukreipti savo dėmesį į darbą arba namų reikalus ir gerkite daugiau šilto vandens. Svarbiausia – nepasiduoti. Prisiminkite jau praėjusias sunkias dienas! Kuo didesnis skirtumas tarp normalaus ir realaus svorio, tuo daugiau svorio prarandate.

 

DIETĄ REKOMENDUOJAMA PAKARTOTI PO DVIEJŲ METŲ, BET NE ANKSČIAU.

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 5 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Dominyka