Antistresinė dieta

Tai viena žinomiausių dietų, tinkamų naudoti namų sąlygomis. Jos trukmė – 18 dienų. Šioje dietoje pusryčiai susideda iš pusės greipfruto ir puodelio arbatos (be cukraus) arba visai nėra valgomi. Po savaitės valgiaraštis yra kartojamas – ir taip 18 dienų.

Dienos

Pietūs

Vakarienė

Pirmoji

1 kiaušinis, 1 pomidoras, stiklinė erškėtuogių nuoviro.

1 kiaušinis, žaliosios salotos, 1 greipfrutas.

Antroji

1 kiaušinis, 1 greipfrutas, stiklinė erškėtuogių nuoviro.

Ant grotelių (be riebalų) kepta jautienos mėsa, agurkas, stiklinė erškėtuogių nuoviro.

Trečioji