Sveikata > Dietų katalogas > Viršsvorio priežastys
 

Viršsvorio priežastys


2006 10 06 | Šaltinis: Edieta.lt
 

Taigi, kaip tikriausiai žinote, pagrindinėmis viršsvorio atsiradimo priežastimis yra perteklinis maisto vartojimas bei nepakankama fizinė apkrova. Žinoma, nutikimas gali vystytis ir dėl kitų, vidinių priežasčių. Pavyzdžiui, dėl hipotalamuso – nedidelio, tačiau labai svarbaus galvos smegenų skyriaus, funkcijos sutrikimų, sumažėjusios skydliaukės ir kasos, antinksčių sekrecijos.Žmonių, turinčių viršsvorį, maitinimosi pobūdžio tyrimai parodė, kad baltymų, riebalų ir angliavandenių jie vartojo 1,5 – 2 kartus daugiau normos. Nutukusių žmonių maitinimas, kaip taisyklė, charakterizuojamas padidėjusių duonos gaminių, cukraus, bulvių ir kt. vartojimu. Nustatyta, kad kuo didesnis žmogaus viršsvoris, tuo daugiau pirmenybės jis teikia saldžiam ir riebiam maistui. Prie žalingų įpročių, sąlygojančių nutukimą, galima priskirti piktnaudžiavimą sūdytu maistu, prieskoniais ir alkoholiu.

Reti maitinimai taip pat sąlygoja kūno masės padidėjimą. Tai ypač liečia žmones, linkusius  į nutukimą.  Reikia pažymėti, kad apie 40 – 50 viršsvorį turinčių žmonių vienokiu ar kitokiu laipsniu tą polinkį paveldėjo. Šio klausimo tyrimas parodė, kad jei vienas iš tėvų turi polinkį nutukimui, tai nutukusių vaikų skaičius tokiose šeimose siekia 40%; o jei abu tėvai turi šią patologiją, tai 80% atvejų jų vaikai serga nutukimu.

Nutukimą skatina sekmadieniai, šventinės puotos, banketai, kur yra didelė patiekalų įvairovė ir vyrauja aštrūs užkandžiai, sūdyti patiekalai, miltiniai gaminiai. Žmogaus paros racione pradėjo vyrauti rafinuoti produktai, padidėjo gyvulinės kilmės bei gyvulinių riebalų produktų, konditerijos gaminių bei miltinių patiekalų dalis, esant santykinai mažam augalinių aliejų ir daržovių vartojimui.

Svarbų vaidmenį nutukime vaidina nejudrus gyvenimo būdas. Esant tokiam gyvenimo būdui, net racionaliai maitinantis, energijos išeikvojimas yra mažesnis, nei vartojamo maisto kaloringumas. Vidutinės fiziologinio poreikio normos numato privalomą ne mažiau 600 kcal išeikvojimą dirbant fizinį darbą. Faktiškai, sėdimo darbo sąlygomis išeikvojama tik 200 – 300 kcal.

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 2 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (146)
Lukas