Sveikata > Dietų katalogas > Ar sulieknėsite? Testas
 

Ar sulieknėsite? Testas


2006 10 06 | Šaltinis: Edieta.lt
 

Nemažai žmonių norėtų atsikratyti viršsvorio. Šis testas leis sužinoti, ar pavyks Jums sulieknėti. Turite nuoširdžiai atsakyti į dešimt klausimų. Už atsakymą „Taip“ gaunate 10 taškų, už atsakymą „Ne“ – 0 taškų.

1. Ar reguliariai mankštinatės?

2. Ar visada žinote maisto, kurį valgote, kaloringumą?

3. Ar valgote dažnai, po truputį, tarkime, šešis kartus per dieną?

4. Ar reguliariai (nors kartą per savaitę) pasisveriate, kontroliuojate savo svorį?

5. Ar visada namuose turite dietinių produktų: varškė, sūris, virta mėsa?

6. Ar galėsite susilaikyti, kad nesate alkani, o kas nors įkalbinėja užkasti už kompaniją?

7. Ar ilgai Jūsų namuose užsilaiko saldumynai, ar juos suvalgote labai greitai?

8. Ar galite nepavalgyti, palikti lėkštėje maistą, jei esate sotūs?

9. Ar kartais galvojate apie mėgstamą patiekalą?

10. Ar gerai jaučiatės dabartinio maitinimosi režimo metu?

IKI 30 TAŠKŲ: Jums būtina iš esmės pakeisti savo maitinimosi režimą. Priešingu atveju niekada neatsikratysite viršsvorio.

NUO 40 IKI 60 TAŠKŲ: Jei geriau seksite savo maitinimą ir reguliariai mankštinsitės, tai atsikratysite nereikalingais kilogramais.

NUO 70 IKI 100 TAŠKŲ: Turite stiprią valią. Labai greitai numesite nereikalingus kilogramus.


 
Taip pat skaitykite
Vis daugiau spalvų įgaunantis kraštovaizdis už lango įspėja - paplūdimio sezonas jau nebe už kalnų, tad norintiems vasarą...

Jeigu jūs nesate nėščia arba, juo labiau, jeigu jūs esate vyras (nors pirmajam, pasiryžusiam pagimdyti kūdikį, gresia Nobelio...

Prieš gerą dešimtmetį Prancūzijoje atrastas naujas mitybos planas viesulu siaučia po Europą. Kai gydytojas Pierre'as Dukanas...

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (145)
Giedrius