Sveikata > Šeimos sveikata > Kaip išsaugoti regėjimą?
 

Kaip išsaugoti regėjimą?


2010 11 16 | Šaltinis: Eli.lt, Jupiterimages nuotr.
 

Kaip išsaugoti regėjimą?

Akimis mes įsisaviname 70 proc. informacijos apie mus supantį pasaulį. Deja, akys – tai ir pati pažeidžiamiausia žmogaus kūno vieta. Šie patarimai padės ilgam išsaugoti puikų regėjimą arba sustabdyti jo silpimą!

 

Nekokybiška kosmetika, netinkamai parinkti akiniai ir įprotis skaityti atsigulus – tai anaiptol ne viskas, kas kenkia akims. Akys reaguoja į nervinius sukrėtimus, joms nepatinka intensyvus ir didelis fizinis krūvis, regėjimui kenkia ir užleistos lėtinės ligos. Gripas gali paveikti regėjimo aštrumą, o paprastas peršalimas – sukelti ašarų liaukų uždegimą. Virškinimo sistemos arba širdies veiklos nesklandumai, inkstų ligos, hormonų svyravimai, grybelinės ir virusinės infekcijos, reumatizmas ir cukrinis diabetas dažnai išprovokuoja ir akių ligas. Pasitaiko, kad akių uždegimo priežastimi tampa viena dulkelė: ji gali pažeisti rageną ir ant akies gleivinės pasėti ligas sukeliančių bakterijų. Jei ji pateko po viršutiniu voku ar prilipo prie ragenos, savarankiškai jos pašalinti neįmanoma. Tokiu atveju geriausia gausiai nuplauti akį vandeniu ir kreiptis į gydytoją. Be to, oftalmologai rekomenduoja kas metus pasitikrinti akis, net jei nerimą keliančių simptomų nejaučiate. O pajutus pirmuosius regos silpimo požymius neatidėlioti apsilankymo akių ligų klinikoje.

 

Kaip užtikrinti akims maksimalų komfortą?

 

• Ar esi įpratusi prisidengti akis ranka? Gali būti, kad namuose ar darbe apšvietimas pernelyg ryškus, jis dirgina regos receptorius. Kai apšvietimas tinkamas, neprireiks markstytis, dengti akių. Tiesa, labai svarbu, kad šviesos būtų pakankamai. Turėk omeny, kad didžiausi šviesos priešai – tai kambariniai augalai ant palangės, tankaus audimo užuolaidos ir nešvarūs langai. Ar tavo kambaryje bus pakankamai šviesu, priklauso ir nuo sienų spalvos: baltos, žydros, salotinės ir geltonos sienos atspindi saulės šviesą, kambarys atrodys šviesesnis, o tamsios spalvos šviesą „praryja“.

 

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 5 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti...

Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalima galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių....

Unikalus „Orthokine“ gydymo metodas yra skirtas sąnarių ir nugaros skausmui malšinti, sausgyslių bei raumenų...

Druska - mūsų kasdienis maisto pagardas, sustiprinantis jo skonį ir būtinas (žinoma, saikingai) mūsų organizme vykstantiems procesams,...

Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (196)
Amelija