Vaikai > Mityba > Kodėl vaikai nevalgo (II...
 

Kodėl vaikai nevalgo (II dalis)


2010 11 10 | Autorius: Akvilina Vaičiūnienė
 

Kodėl vaikai nevalgo (II dalis)

Praeitoje dalyje konstatavome vaikų nevalgymo problemą ir pateikėme vieną problemą, kaip gimsta ginčai prie stalo. Šioje dalyje išspręsime problemą ir pateiksime penkių žingsnių planelį, kaip motyvuoti vaikus valgiui.

 

Žingsnis nr. 1: nurimkite


Svarbiausia, ką galite padaryti, jei esate įkliuvę į užburtą nerimastingo elgesio ratą, tai pabandyti iš jo ištrūkti. Mama buvo paprašyta pakeisti savo elgesį su dukra valgio metu. Jai reikėjo liautis raginus savo dukterį: negrasinti, nepykti ir neprikaišioti.


Dukrai valgant mama turėjo susilaikyti ir nelaidyti jokių neigiamų pastabų bei paliepimų, tokių kaip “suvalgyk viską” arba “sėdėk tiesiai”. Vietoj to jai buvo patarta dažnai girti savo dukrą, kad ji valgo, ir retsykiais teigiamai komentuoti dukros veiksmus: “Žiūrėk, suvalgei visiškai nemažai makaronų.”


Vėliau mama komentavo: “Kai kuriais momentais buvo šiek tiek sunku ir turėjau sukąsti dantis, kai ji nenustygo ir sukinėjusi”. Bet kuo toliau tuo geriau sekėsi suvaldyti savo stresą mamai. Kuo labiau atsipalaidavusi ji būdavo, tuo mažiau nerimo patirdavo.

 

Žingsnis nr. 2: tegul valgyti būna smagu


Maistas neturėtų būti kažkas be galo rimta. Puikus būdas ištrūkti iš negatyvaus elgesio - nustebinti vaiką nauju požiūriu į maistą. Pirkdami maisto prekes galite žaisti žaidimus. Galite pabandyti kartu gaminti maistą ir padrąsinti savo vaiką įmerkti pirštą į įvairius produktus ir paragauti skirtingo skonio maisto.


Anksčiau minėta mama kartu su savo dukra išsiruošė į iškylą ir tai padėjo joms užmegzti pozityvesnius santykius. Per iškylą dukra galėjo pažaisti su maistu ir išsiterlioti šiek tiek daugiau negu paprastai. Mama dukrai ant nosies užtepė lašelį jos mėgstamos uogienės ir pasiūlė pažaisti žaidimą “Atspėk vaisių”.

 

Žingsnis nr. 3: prablaškykite ir motyvuokite vaikus

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 3 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Medikai sutinka, kad mūsų sveikata ir gera savijauta net 50% priklauso nuo gyvenimo stiliaus ir mitybos, tad labai svarbu vaikučiams įdiegti...

Transriebalai kiekvieno sveikatai kelia didelį pavojų, tačiau būtent vaikus, kurių suvokimas apie sveiką gyvenseną dar tik formuojasi,...

Dešrelės, mieliniai ir miltiniai blynai, kotletai su riebiais padažais, bulvytės fri ir bulviniai patiekalai su padažais, batonas su...

Dažnai galime išgirsti nuomonę, kad mokyklų valgyklose vaikai maitinasi gana prastai, o patiekiamas valgis nepakankamai sveikas ir...

Rašyti komentarą

 
stefa
2011-01-10 20:39:26
as sava vaikui ryte duodu sumustini diena makaronu jam labai patinka neišvirti , o vakarienei labai patinka kates iedaliukas "frieskes" , BEJE PAMIRSAU PASAKYTI , KAD MANO BERNIUKUI KURIO VARDAS YRA KAROLIS YRA 3 METUKAI ...
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Dominyka