Vaikai > Mityba > Sultys vaikams: 5...
 

Sultys vaikams: 5 populiariausi mitai


2009 07 22 | Šaltinis: Sunhome.ru, Jupiterimages nuotr.
 

Sultys vaikams: 5 populiariausi mitai

Vasara – tai metas, kai vaikai mielai bent vieną dienos patiekalą iškeistų į keletą stiklinių gaivių sulčių. Ar leisti vaikui gerti jų iki soties? Ar sultys – išties geriausias gėrimas šiltą vasaros dieną?


1 mitas: Kuo daugiau – tuo geriau

 

Tiesa: Sulčių norma vaikams – 1 stiklinė per dieną. Amerikiečių dietologai pastebėjo, kad vaikai, per dieną išgeriantys po 2 ir daugiau stiklinių sulčių, užaugę būna stambesni ir žemesni už mažiau sulčių geriančius savo bendraamžius. Tai nesunku paaiškinti: sultyse gausu lengvai pasisavinamų angliavandenių, kurie skatina nutukimą. Be to, sultys užima kito maisto, būtino vaiko augančiam organizmui, vietą – pavyzdžiui, pieno ar jogurto.

 

2 mitas: Tetrapakuose sultys nenatūralios

 

Tiesa: Tetrapakuose taip pat galima nusipirkti natūralių, tikrų sulčių. Kai kurios jų netgi rekomenduojamos vyresniems nei 3 metų vaikams – apie tai rašoma ant pakuotės. Patikimų gamintojų sultyse esama virtaminų bei mikroelementų, kurie būtini vaiko vystymuisi, jose nėra organizmui kenksmingų medžiagų. Dažniausiai tetrapakuose pardavinėjamos sultys gaminamos iš koncentratų: iš pradžių sultys sutirštinamos išgarinant iš jų pusę vandens, tada pervežamos iš gamybos vietos į pakavimo vietą, ten jos vėl atskiedžiamos geros kokybės vandeniu ir fasuojamos.

 

3 mitas: Nektaras – nieko gero

 

Tiesa: Daugybė tėvų nektarą laiko „netikromis“ sultimis. Be reikalo. Tai – natūralus gėrimas, pagamintas iš atskiestų sulčių.

>> 2 psl.
Puslapis 1 iš 2 >> Kitas

 
Taip pat skaitykite
Medikai sutinka, kad mūsų sveikata ir gera savijauta net 50% priklauso nuo gyvenimo stiliaus ir mitybos, tad labai svarbu vaikučiams įdiegti...

Transriebalai kiekvieno sveikatai kelia didelį pavojų, tačiau būtent vaikus, kurių suvokimas apie sveiką gyvenseną dar tik formuojasi,...

Dešrelės, mieliniai ir miltiniai blynai, kotletai su riebiais padažais, bulvytės fri ir bulviniai patiekalai su padažais, batonas su...

Dažnai galime išgirsti nuomonę, kad mokyklų valgyklose vaikai maitinasi gana prastai, o patiekiamas valgis nepakankamai sveikas ir...

Rašyti komentarą

 
Rasa
2010-03-18 19:17:53
nu tikrai labai skanios
karolina
2009-10-12 14:48:27
labai skanios sultys.
karolina
2009-10-12 14:48:26
labai skanios sultys.
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (334)
Selina