Sveikata > Šeimos sveikata > Organizmą stiprinantys...
 

Organizmą stiprinantys pavasario kokteiliai


 

Organizmą stiprinantys pavasario kokteiliai

Neretai nutinka, kad atėjus pavasariui, kai, atrodytų, viskas aplinkui pradeda žydėti ir kunkuliuoti nauju gyvenimu, jūs tik dar labiau imate jausti vidinį silpnumą, ypač rytais. Greičiau nuvargstate, neapleidžia gili apatija. Tokią savijautą jums dovanoja avitaminozė ir po žiemos šlakais užterštas organizmas. Šiuos negalavimus įveikti padės paprastai pagaminami ir labai skanūs vitaminų kokteiliai, kurie ne tik atstatys organizme vitaminų balansą, bet ir leis iš kūno lengviau pašalinti šlakus.
 
1. Kokteilis „Vaisinis gūsis“
 
Šis kokteilis ypač vertingas vos pasibaigus žiemai, kai labai norisi vaisių, tačiau parduotuvių siūlomas asortimentas – tik neaiškaus skonio ir beveik nenatūralūs į vaisus panašūs produktai. Šaldytos uogos praturtina gėrimą vitaminais, padeda organizmui kovoti su sezoniniu išsekimu.
 
  • 2-3 pernokę bananai,
  • 3-4 saujos šaldytų spanguolių,
  • ½ stiklinės apelsinų arba obuolių sulčių,
  • keletas šaukštų natūralaus jogurto,
  • 1 žalias obuolys,
  • 1 saliero stiebas.
 
Viską sudėkite į kokteilių maišytuvą (blenderį) ir plakite apie pusę minutės. Kokteilį geriausia išgerti iš karto, kol jis dar šviežias.
 
2 Kokteilis „Citronas“
 
1 citrina,
2 apelsinai,
2 greipfrutai,
1 l mineralinio vandens.
 
Iš vaisių išspauskite sultis, jas sumaišykite su mineraliniu vandeniu ir supilkite į stiklinį ąsotį. Gėrimą po stiklinę gerkite visą dieną (6-7 stiklinės). Organizmo stiprinimo sumetimais prireiks savaitės kurso, po kurio jūsų savijauta, veido spalva ir odos būklė bus akivaizdžiai pagerėjusi!
 
3 Kokteilis „Medaus ir pieno“
 
250 g medaus,
250 g sviesto,
250 g alavijo sulčių.
 
Viską sumaišykite puode ir pavirinkite 20 min. Kasdien imkite po 1 arbatinį šaukštelį mišinio, ištirpinkite 100 g pašildyto pieno ir išgerkite likus pusvalandžiui iki valgio, ne dažniau kaip 3 kartus per dieną. Toks kokteilis puikiai valo organizmą.
 
4 Kokteilis: 3 tonizuojančios variacijos
 
Šie 3 kokteiliai puikiai tonizuoja, kiekvieną jų rekomenduojama gerti prieš darbo dienos pradžią.
 
Obuolių kokteiliui: 2 žali obuoliai,½ cm nuvalytos imbiero šaknies,1 citrina.
 
Migdolų pienui: 1 stiklinė migdolų, ½ stiklinės kokosų pieno, 1 vanilės lazdelė.
 
Granatų kokteiliui: 1 granatas.
 
Visiems gėrimams: ½ l mineralinio vandens.
 
Sulčiaspaudėje išspauskite sultis iš obuolio, citrinos ir imbiero šaknies.
 
Užpilkite nuvalytus migdolus vandeniu taip, kad juos visiškai apsemtų, ir palikite nakčiai. Ryte susmulkinkite migdolus kokteilių maišytuvu (blenderiu) ir perkoškite. Gautą migdolų pieną sumaišykite su kokosų pienu ir vanilės grūdeliais.
 
Perpjaukite granatą pusiau ir citrusinių vaisių sulčiaspaudėje išspauskite sultis.
 
Išpilstykite gėrimus į stiklines ir kiek truks iki 200 ml užpilkite mineraliniu vandeniu.
 
5 kokteilis „Vaisių miškas“
 
Toks kokteilis labai tinka pusryčiams.
 
  • 2-3 šaukštai šaldytų uogų (kokių norite),
  • 1 šaukštas jogurto,
  • 1 stiklinė mėgstamų šviežiai spaustų sulčių,
  • 1 arbatinis šaukštelis skysto medaus.
 
Viską suplakite ir supilkite į didelę stiklinę
 
6 kokteilis „Šalin toksinus“
 
  • ¼ kokoso minkštimo,
  • 1 šaukštas imbiero,
  • 1 žiupsnelis smulkintų petražolių,
  • 1 stiklinė vandens.
 
Visas sudedamąsias dalis išplakti kokteilių maišytuvu. Kokteilis bus tirštokas, jame jausis minkštimas. Jei tokio nelabai mėgstate – galite suplakusi perkošti per sietelį, kokteilio maistingumas nuo to nenukentės.
 
7 Kokteilis „Oranžinis“
 
  • 6-8 džiovinti abrikosai,
  • 1/3 stiklinės apelsinų sulčių,
  • Šlakelis citrinų sulčių.
 
Nakčiai užmerkite abrikosus apelsinų sultyse. Ryte viską supilkite į kokteilių maišytuvą ir suplakite, įpilkite pagal skonį citrinų sulčių. Jei šį kokteilį pasirinksite kaip vienintelį pusryčių patiekalą, pagardinkite keletu šaukštų natūralaus jogurto arba 1 bananu.
 
8 kokteilis „Aromatingasis“
 
  • 1 labai prinokusi kriaušė,
  • 125 g šaldytų aviečių,
  • 150 g vanilinio jogurto,
  • Šlakelis klevų sulos.
 
Visas sudedamąsias dalis suplakite kokteilių maišytuvu, supylusi į stiklinę papuoškite atšildyta aviete.


 
Taip pat skaitykite
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti...

Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalima galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių....

Unikalus „Orthokine“ gydymo metodas yra skirtas sąnarių ir nugaros skausmui malšinti, sausgyslių bei raumenų...

Druska - mūsų kasdienis maisto pagardas, sustiprinantis jo skonį ir būtinas (žinoma, saikingai) mūsų organizme vykstantiems procesams,...

Rašyti komentarą

 
mitzu
2009-04-19 17:21:08
o tai - tuoj galesim pilnu tempu gardziuotis skaniais ir vitaminu pilnais vasariskais kokteiliais. M - kiap laukiu. Na, o jei kas ju nemegsta gamintis, kam per brangu pirkti, tai is tiesu, gal tada gera iseitis tas minimas Tonussan - giu vistiek, jei ir nerabgus daiktas ir puikiai padeda rupintis organizmu nespjaunant i sveikata ir imunines sistemos stiprinima, tai, manau, labai nebloga iseitis :)
forumas-parama.lt
2009-03-14 23:34:40
Iškilusios maisto kainos skatina vartotojus siekti tiesioginio bendradarbiavimo su žemdirbiais bei užtikrinti sveiko maisto šaltinį. Pirmoji solidarumo iniciatyva prasidėjo Japonijoje: septintajame dešimtmetyje, kuomet rinkoje buvo aptikta nuodingų produktų, japonės motinos inicijavo pirmuosius susitarimus tiesiogiai su gamintojais tam, kad garantuotų savo šeimoms sveikų produktų tiekimą. Maisto produktų kainos paprastai yra mažesnės nei rinkoje todėl, kad nėra papildomų mokesčių už įpakavimą, reklamą ir pan., taip pat vartotojai dažniausiai įpareigoja ūkininkus tiekti šviežius ir geros kokybės produktus. Lietuvoje ūkininkai, nors užaugina produktų, sveikų, ekologiškų dėl prekybininkų ir perdirbėjų piktnaudžiavimo jau garsiai kalba apie bankroto grėsmę nes jie nepajėgūs konkuruoti su stambiais prekeiviais. Jie galėtų telktis ir savo produkcija prekiauti tam tikrose vietose, informuodami žmones. Manau, mes mielai pirktume daržoves, mėsą, pieno produktus tiesiai iš žmogaus galbūt netgi gautume nemokamai padedant nuimant derlių ar panašiai. O gal kam reikia kitokios pagalbos? Gal kas ieško auklės ar žmogaus senstantiems tėvams prižiūrėti? Pasidalinkime šiais rūpesčiais ir taip galėsime vieni kitiems padėti. Suteiksime darbo, pajamų, nusipirksime produktų tiesiai iš ūkininkų, nemokėdami plėšikaujantiems tarpininkams, ar galėsime atiduoti ar padovanoti daiktų, kurių mums nebereikia. Aišku, tai diskutuotinas pasiūlymas, bet galėtume aptarti mes, žmonės, ir bandyti rūpintis savimi ir vieni kitais. Ši savitarpio pagalbos idėja labai populiarėja Vakarų Europoje , JAV . Panašus socialinis judėjimas , paskatintas sunkmečio, buriasi ir Lietuvoje . Pasak entuziastų-savanorių , kol kas tik internete adresu Forumas–Parama.lt tačiau , jeigu mūsų butų daugiau , tai ir kieviename rajone, kieme, name.
extra
2009-03-13 16:36:40
puikūs kokteiliai - neabejoju jog ir labai skanūs, tačiau, taip pat manau,jog organizmui stiprinti galima rasti ir stiopresnių metodų - tam yra juk ir vitaminai, ar maisto papildai! Šią žiemą pati išbandžiau, Tonussan, tokį augalinės kilmės maisto papildą, kuris suteikė daug energijos ir žvalumo - džiaugiuosi atradusi jį ;)
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (334)
Deimante