Sveikata > Dietų katalogas > Grikių dieta
 

Grikių dieta


 

Vykintas
2018-07-17 08:52:38
Juokinga pasiskaicius apie tai kiek reikalingas sportas dietai. Pagal savo patirtį sakau kad sportas na gal 5%, o visa kita maisto reguliavimas, tiktai maisto. Aš per 5 mėnesius be jokio sporto numečiau 33 kilogramus, (tiesa ne ant grikių dietos, o savo sugalvotos) - Nuo 121kg iki 88 kg(Ūgis - 1m90cm). Ir jokių pašalinių reiškinių. Na po to 3 mėnesius valgiau bet ką, bet kiek ir sugrįžo 6 kilogramai, pradėjau valgyti normaliai, taip ir stabilizavosi ant 95kg
Sol
2018-01-09 09:49:34
Toms, kurios numeta mažiau svorio: Greičiausiai jūs neturite viršsvorio (pasitikrinkite avo KMI), todėl rezultatai mažiau matomi, taip pat galimai neseniai laikėtės kitos dietos arba nevartojote pakankamai skysčių. Kas liečia kefyrą: Jei jo nemėgstate tikrai neverskite savęs. Dietos rezultatai bus net geresni jei valgysite tik grikius. Kita vertus, organizmui dar labiau gali trūkti įvairių medžiagų dėl to vertėtų dietos metu vartoti maisto papildus ir netęsti dietos ilgiau nei 7 dienas. Taip pat galima vartoti 1% ar mažesnio riebumo pasukas be priedų.
Gabija
2017-10-21 08:19:22
Laikausi dietos l.grieztai tik pamirstu isgerti 1.5 l.vandens. Snd ketvirta diena jauciuosi gerai, svoris -3kg . Ir kas keista valgyti is viso nesinori .... pirma diena grikiu valgiau daug, antra perpuse maziau , o trecia is viso gal puse stiklines per visa diena .... lauksiu rezultaru po dar 4 d.
Evelina
2017-09-22 18:46:07
Sveikos, laikausi šios dietos jau 6dienas, tik kefyra pakeičiau į pasukas. Tad noriu pasidžiaugti savo rezultatu. Svėriau 81kg, o dabar 75kg. Tad -6kg. Veikia!
Daiva
2017-03-12 17:36:40
As laikiausi sios dietos 6 dienas.Grieztai,pagal visus nurodymus.Ka galiu pasakyti,per 6 dienas apie 2,5-3 kg nuktito bet as ir sportavau,vartojau apetita slopinancius papildus.Pries dieta sveriau 59kg.Dar 56kg.Na 10 kg niekaip nenumesit.Net nevarkit,valios dauk reikia beto pasireiskia silpnumas,nuotaikos svyravimas,mieguistumas.
kristė
2016-07-19 11:02:56
Sveikos.Šios dietos reikia laikytis be kefyro ir vandens gerti tik tiek kiek reikalauja organizmas,o ne litrais kaip dabar madinga.Tik sportuojant rdikia daugiau.Grikius galima užpilti ir po pusvalandžio jau bus išbrinkę(tinkami valgyti).Grikiai ne tik gerai svorį mažina,bet ir organizmą aprūpina vitaminais.Kai kurie ir ligų atsikrato ilgiau pasilaikę tokios dietos.Daugiau apie tai rašo chemikė-mokslų daktarė Vaištarienė.
storule
2016-07-17 23:40:35
si dieta veikia net vyresnem moterims su suletejusiu metabolizmu.per 7d.nukrenta 6-7kg.grikiai turi daug iv.naudingu dalyku.vartoti 2sav.galima,padaryti pertrauka ir vel galima
Kristina
2016-04-10 19:30:26
Šiandien 7 diena. Svoris 58.600. Nors tiek....
Kristina
2016-04-08 13:54:18
Aš laikausi jau penkta diena grikių dietos. Viską darau taip, kaip parašyta, tik kefyrą geriu 2,5 proc. Pirmą dieną prieš dietą svėriau 58,8, o penktą pasisvėrus sveriu 58,8. Valio. Tikrai dieta "veikia". Darau išvadas, kad gal kefyras netinka, bet parduotuvėj kitokio nerandu, tik pasukas, į kurias net žiūrėti negaliu. Taip, kad ne tik svoris nekrenta, bet dar ir silpna, skauda skrandį.
Inga
2016-02-28 21:16:41
Sveikutės. Visos raso kiek numetė, bet nei viena neparase kiek svėrė prieš ir kiek po grikių dietos. Būtų labai įdomu suzinoti. Tad, jei kas galite, bukite geros-parasykite svori. Idomu, ar esant nedidelei riebalų masei svoris greit krenta, ir ar norint numesti tik kelis kg. ši dieta yra veiksminga?
anonimas123
2016-01-16 21:59:51
Sveikos,noriu laikitis grikiu dietos ,ji veiksminga ar ne ?gal kas jau isbandete pasidalinkit savo pasiekimais aciu
Marija
2015-11-23 16:36:03
sveikos ,noriu pradeti laikitis grikiu dietos,ar tikrai ji tokia veiksminga kaip raso? ir ar butina vyrintu vandeniu uzpilti jei as juos virciau ?
Gabija
2015-05-26 15:15:47
Turiu jums klausima,jeigu krenta kiligramai ar krenta ir pilvo riebalai, jei taip tai kiek ? Ačiū
Fausta
2015-04-30 17:35:35
Sveikos‼ Nusprendžiau numesti kelis kilogramus artėjant vasaros sezonui. Sužinojusi apie grikių dietą, labai nustebau kitų merginų rezultatais. Ten rašoma, kad reikia valgyti tik grikius ir kefyrą. Aš kefyro nemėgstu, tačiau, kad numesti svorio kaip nors galėčiau išgerti bent stiklinę. Norėjau paklausti: jei dietos metu negersiu kefyro, tik grikius ir vandenį, ar dieta nebus tokia efektinga? Ar būtina šios dietos metu gerti kefyrą?
Kamile
2015-03-27 20:40:13
Sveikos :) as šios grikių dietos laikausi jau koky 3 karta man ji labai padeda sen jau 4 diena ir per 3 dienas netekau 3,6kg valgau grikius tris kartus per diena ryte su arbata per pietus valgau su margarinu pasikeitus dedu druskos geriu arbata su cukrumi :) o vakare su lalotomis dažniausiai grikiai tiesiog
loli
2015-01-12 14:12:28
nesamoninga dieta viskas perdeta laikiausi sios dietos 5d. nukrito 2,3kg.ugis 171cm,svoris83kg,taip kad nevarkit,tiek nenukrenta kiek visur rasoma,
mazute
2014-09-25 08:25:58
kai laikaisi grikiu dietos ka dar patartumete uzkasti be grikiu kad svoris taipa neaugtu?
apvalute
2014-09-24 10:29:35
sveikos. kaip reikia laikytis grikiu dietos? labai noriu numest bent 10 kilogramu?
lina987
2014-09-17 19:00:39
norejau paklausti, ar vis dar butu veiksminga grikiu dieta, jei ja laikyciausi be kefyro?
Undinele
2014-09-16 14:20:32
laikausi grikiu dietos nuo pirmadienio, antra diena, bet jau ne pirma karta, laikiasi 1 savaite bakandzio menesi. Numeciau 3 kg, ber geriasia, kad normaliai valgant (valgiau net cepelinu 2 kartus sia cvasara, teko pabuti ir baliuje...), aisku nepersivalgant, bet ir neskriaudziant save, man tie kilogramai nusigrizo!!!! Dabar laikiaui antra karta, tikiuosi numesti vel kokius 3- 4 kg, ir dar bandysiu pries kaledas savaite. mano diena: pusryciai liesas jogurtas ir kava, pietus grikiai (3v.s sausu grikiu ir isvirti) ie kefyras, vakariene tas pats ir desertui obuolys. Viskas. rasykit, kaip sekasi.
Emile
2014-09-14 21:49:50
Is kur gauti 1proc kefyra? Kadangi parduotuvese matau maziausiai 2,5proc :(
super
2014-08-08 18:50:46
Laukausi šios dietos jau antrą vakarą, rytą kai svėriaus buvo -1kg., laikysiuos ją dar dvi d. ( pradėjau nuo vakar, tai būsiu išvo laikisius 4d.) tikiuosi, kad rezultatas bus veiksmingas, ir busiu atsikračiusi 4 ar 5 kilogramus :).
Agne
2014-06-10 10:47:01
jau eina trecia diena kai laikausi grikiu dietos.. ir patikekit valgyt net nenoriu grikiu , kefyro pavalgau ir valgyti nebenoriu ,pati negaliu tuo patiket ,nes seniau suvalgydavau tiek daug.. per dvi dienas numeciau lygiai 2kg. nu dar liko 5 dieneles ziuresim kiek numesiu ,tikriausiai dziaugsiuos savo rezultatais ;)
Goda
2014-05-17 23:08:57
NIEKU GYVU NESILAIKYKIT GRIKIŲ DIETOS. dvi dienas valgiau grikius ir gėriau kefyrą ir taip užkietėjo viduriai kaip dar niekada nebuvo užkietėję. Užtat pradėjau sveikiau maitintis ir po truputi kilogramai tirpsta, aišku ir sportuoju bent 40min į dieną.
agne
2014-03-31 21:48:58
laikiausi gikiu dietos 2 savaites buvo sunku ypac pacioje pradzioje, po to kazkaip apsipratau svoris ispradziu nekrito pirmom dienom tuomet sveriausi kai baigiau laikitis dietos po dvieju savaiciu besilaikant atsikraciau -13kg, su laiku numeciau dar -10 kg , nes po dietos pakeiciau savo mitiba ir siuo metu esu labai patenkinta :)
nesavrbuu
2013-11-17 22:42:45
Nu pykit nepykit, bet siaurai gyvenat. Grikiai maistingiausios kruopos, kefyras grozio priemone. Sios dietos laikantis valomas organizmas ir normalu, kad veliau sugrizta tie keli kg kuriuos numetem :)
ydomu
2013-10-18 15:06:18
Siulau dieta-> Šis lieknėjimo būdas skirtas toms , kurios mėgsta pavalgyti , nekenčia ilgo sporto ir toms kurios galvoja - geriau lėčiau ir po truputį, tačiau užtikrintai ir ilgam, jei ydomu rasykite [email protected]
lina
2013-08-30 18:32:40
o as manau, kad sita dieta yra tobula...kilogramai greitai krenta jai juos neseniai ir greitai uzauginai.pvz.nestumas.per 10 dienu numest 8 kg yra labai normalu,pati laikiausi pries nestuma ir dabar po laikausi,,patikekit kilogramai krenta
Stora
2013-08-18 09:27:17
[url=http://www.supermama.lt][img]http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank7.gif_bf_67_cu_67_ta_52_t_v_text_Don%27t+give+up.gif[/img][/url]
Stora
2013-08-18 09:26:13
[url=http://www.supermama.lt][img]http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank7.gif_bf_67_cu_67_ta_52_t_v_text_Don%27t+give+up.gif[/img][/url] Grikiu dieta padeda tikrai
opa opa
2013-04-09 13:05:17
na ka, sian mano jau antra diena... gal verciau sita dieta yra badavimo, nes man tie grikiai toki neskanus, jau kaip vakar pirma karta as ju uzvalgiau nebenorejau :D tai nusipikrua dietines kolos ir ji mane palaiko pilna :D taciau per diena nukrito 1 kg :) o skysciu tikrai daug geriu :P bandysiu taip 10 dienu pasikankinti... juk dar visas gyvenimas pries akis kad to maisto atsivalgyti...beje, pries pora menesiu laikiausi baltymu dietos su pertraukomis ir numeciau ~11kg ir svoris neataugo :P dabar dar 10 noriu numesti su grikiu dieta :P mano ugis 174 o svoris sian 74 kg :( o noriu 64 :)
Idi
2013-03-23 00:01:38
Čia pasiskaičius tokių žmonių komentarus kaip "mažiau ėskit" arba "daugiau sportuokit", tai noriu pasakyt: jum čia lengva šnekėt, kai patys esat geresni ir ateinat čia pasijuokt iš žmonių, kurie kažko siekia. Pati jau antrus metus sportuoju, mityba subalansuota, atsisakiau cukraus ir šiaip to "blogo" maisto, tačiau vis vien esu lašinių sluoksniais apkarus. Na ir ką bedaryt? To ir imasi žmonės, tų dietų ir jeigu jūs čia pavydit ar velnias žino ką, tai jau be žodžių. Negalima taip sėdėt, nepažinot žmogaus ir sakyt, kad "neėskit", "sportuokit" ir t.t. susimąstykit.
virga
2013-02-27 09:38:22
as irgi pradejau vel laikytis dietos grikiu ziuresiu kiek istversiu.nes pries ketris metus laikiausi dietos tai zinokit buvau patenkinta nes per savaite numeciau 10kilu.paskaiu meciau rukyt po truputi pradejo augti svoris vel. tai dabar vel emiausi grikiu jau antra diena 800g.jau nera.
ernesta
2013-02-21 00:24:25
sveiki,na paskaicius ir juokas ima kiek panikos del grikiu,plaukai slenka,kazkam lasines ir t.t. didesnes nesamones neesu girdejus,tik ne nuo grikiu plaukai slenka ir t.to nuo cigareciu ir kitokiu dalykeliu mums negali buti jokiu blogumu?taigi grikiai turi laaabaaai daug naudingu medziagu,tai dietinis produktas,senais laikais grikiai buvo skiriami debeatikams,o juk ir kudikiams klijukus virdavo ir t.ttad jei ir darosi silpna tai tik del soko kuri patiria organizmas kai nustojate ryti!taigi si dieta tikrai nealina organizmo.kaip tik grikiai net palaiko normalu cukraus kieki musu kraujyje.
jo.....
2012-10-14 19:09:43
as irgi pritariu kad iskart po tokios dietos negalima prikimst vel skrandi visokio slamsto tikrai reikia save truputi prisiziuret ir tada svoris neataugs
Kristina
2011-12-04 00:55:26
Labai gera dieta.As pati isbandziau ir toliau jos laikausi.
Kristina
2011-12-04 00:55:25
Labai gera dieta.As pati isbandziau ir toliau jos laikausi.
Jonas Baranauskas Alytus
2011-11-29 23:37:03
Mano galva toks sėklų brandinimas, primena "braškę", tokį alkoholinį gėrimą, na ir žinoma, išalkusį, kuris vakare pasėja o rytą suvalgo, nes: ocen kusat hocitsia...Viriau ir virsiu košes, svorį sureguliuoti baika...būtų cik grikių.
Ieva
2011-11-09 15:37:23
čia viena iš didžiausių nesamonių. pritariu "nesvarbu" žodžių autoriui. ne tik kad priaugi, bet dar ir ligą įsivaryti gali. su tokio tipo dietom ne tik kad sveikatą susigadini, bet dar ir psichika pakrinka. aš griežtai - prieš. Ypač jaunos merginos neturėtų laikytis šios ar panašių GREITO EFEKTO dietų.
nesvarbu
2011-11-07 12:40:56
kai po to priaugsite 14 kg-parasykit ;)
Renata
2011-11-07 11:11:57
Labai noreciau pabandyti, bet ziauriai nekenciu kefyro, tai ka tada vien grikiais misti? o gal galima neriebu jogurta kartais imaisyti ar uogu svieziu?
Erika
2011-11-02 17:32:27
Dieta tikrai neapvylė. Esu skaičius seniau kaip vienos lietuvos grupės merginos sutarė numesti kartu sudėjus 15kg, tai grikių dietos pagalba numetė per savaitę po 5kg :)O dėl naudingų medžiagų, kurių su grikiais negauname, tai nepamirškite, kad yra visokių visokiausių maisto papildų ir vitaminų, tai tiek :) mano draugė numetė ~20kg per metus :)
Vilija
2011-11-01 09:43:13
Tai tikrai ne panacėja. Žinoma, ribodamas maistą ir kalorijas, bet kuriuo atveju numesi svorio. Yra tam ir kopūstų sriubos, ir kefyro dietos, ir dar kokių nori. Bet sveikiausia lieknėjama, kai žmogus keičia savo gyvenimo būdą - pradeda daugiau judėti, atsisako nenaudingų riebalų, saldumynų, pamažina krakmolo, geria daugiau skysčių, valgo kuo daugiau žalėsių.
greta
2011-10-29 13:53:22
as irgi dabar jos laikausi, ooo kaip sunku ypac savatgaliais atsilaikyt, bet po 3 dienu vien grikiu ir kefyro jau nukrito 3 kg, jega :) bandysim islaikyt bent savaite
neringa
2011-10-20 17:40:07
Bandziau,buvo taip neskanu kad greipfurtus pamelo valgiau,o rezultatas buvo,tik va visa gyvenima taip,tai nelabai galeciau :)
vilma
2011-10-19 18:35:09
o dietos laikytis pries valgi ar po :D, isprotet galima valgant 1-2 savaites grikius, ir pasukos liesesnes nei kefyras, su agurkais, salotom, krapais taip skanu, kad gali sveist ir 4 savaites, o po dietos valgant viska , svoris tikrai grys
Jurgita
2011-10-17 14:36:23
Aš laikiausi šios dietos,tačiau daugiau kaip 2 kg. tikrai nenumečiau.
Rūta
2011-10-10 18:42:31
NE. NE NE NE. Pirma, labai monotoniška ir organizmas negaus daugybės reikalingų medžiagų. Aš negaliu gyvent be daržovių, vaisių, o jų čia negalima.... Antra, tokia "šalta" dieta nebent karštą vidurvasarį, bet tik ne rudenėjant ar įpusėjus rudeniui. Ir dar, kiek čia teko skaityt komentarų, tegaliu pritart bendravardei, kad dieta - tai visas gyvenimo būdas. Kaip maitiniesi visą gyvenimą, o ne savaitę ar dvi. Tada nereikės verkt, kad va, numečiau tiek, o ataugo dvigubai... Pati nesportuoju, sporto klubui pinigų neturiu (valios irgi)... Tačiau jau prieš kokius pustrečių metų pradėjau pietums kavinėje imt po pusę porcijos (iš pradžių buvo sunku - jaučiausi pusalkanė, dabar pasitaiko, kad ir pusė sriubos ir pusė antro patiekalo būna per daug). Ir, svarbiausia - pavasario-rudens laikotarpiui (jei įmanoma - nuo kovo, jei ne - nuo balandžio iki spalio) net nepildžiau nuolatinio bilieto ir į darbą, iš darbo susitikt su draugėm, apsipirkt vaikščiojau pėstute. Na kartais ir talonėlį pirkdavau, jei reikėdavo suspėt kur nors toliau. Rezultatas - svorio ne tik nenumečiau, bet ir priaugau. Tačiau prieš porą trejetą metų pirkti rūbai nebetinka. Netgi pavasarį pirktas sarafanas jau per platus. Dabar, gerai įrudenėjus ir prasidėjus darganoms, jau važinėju, tačiau jei pasirodo, kad pėstute iš taško A į tašką B nukeliausiu greičiau nei sulauksiu troleibuso, - visada kulniuoju pėstute (negaliu kitaip - įprotis... ;)). O dietomis save alint nesiruošiu.
as uz
2011-10-06 14:18:24
Hmmm... - zmogus nesigiria, o dalinasi patirtimi, dziaugtis reikia del kitu. dieta po 3 dienas ryzius, vistiena ir obuolius - tai Laimos Vaikules dieta, ji ne visiems tinka... ypac paskutines 3 dienos su obuoliais :) Grikiai efektyvu, bet reikia tureti kantrybes.
ne grike...
2011-10-05 00:31:21
galima juk saves nekankinti, o valgyti ivairesni maista - 3 dienas reikia valgyti tik ryzius, 3 dienas- vistiena, 3 dienas obuolius... Pameginkit, tikrai geriau, nei 2 savaites tik ryziai... Beje, ryzius galima irgi taip pat paruost... Skanaus ;)
1
 
 
 


grįžti - Grikių dieta


Rašyti komentarą

 
 
 
 

 
Šiandien gimtadienius švenčia (170)
lukutis