Jogą praktikuojančios nėščiosios (foto)


2015 05 19 | Autorius: Mama.lt, instagram.com nuotr.

Jogą praktikuojančios nėščiosios (foto)

Sakoma, kad nėštumas nėra liga, tad gerai besijaučiančios būsimos mamos gali ir toliau užsiimti mėgiama veikla, neapleisti savo hobių, dirbti ir sportuoti. Šios mamytės praktikuoja jogą, o apvalūs pilvukai tik padailina įmantrias pozas.

Teisingai atliekami jogos pratimai padeda būsimosioms mamytėms sumažinti kojų patinimus, nugaros, dubens srities skausmus, suteikia energijos, atpalaiduoja, padeda palaikyti normalią emocinę būklę. Specialiai nėščiosioms skirtose jogos programose dažniausiai įtraukiami ir papildomi kvėpavimo pratimai, kurie padeda pasiruošti gimdymui.