Paieškos rezultatai:

menstruacij

 
 
Rasti straipsniai
 
 
 
Joga - indų mokymas, stiprinantis kūną bei raminantis mintis. Siūlome išmokti 5 paprastas jogos pozas, kurios labai greitai ir efektyviai padeda atsipalaiduoti, tarsi ištrina stresą bei dienos vargus, padeda sutelkti dėmesį, gerina miegą. Jas vertėtų atlikti vakarais arba kaskart, kai juntate, kad gyvenimas tarsi slysta iš rankų.
 
5 jogos pozos atsipalaidavimui (foto)
 
 
 
Vaikutį planuojančios poros neretai susiduria su skaudžia realybe - retam pavyksta pastoti taip greitai, kaip norėtųsi. Medikai ramina, kad nevaisingumą arba rimtas sveikatos problemas galima įtarti, jeigu porai nepavyksta susilaukti vaikučio ilgiau, nei per metus. Visiems nerimstantiems ir bandantiems vertėtų daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, išmokti tinkamai skaičiuoti menstruacijų ciklą ir nepasiduoti stresui.
 
Kodėl nepavyksta pastoti?
 
 
 
Norėdami užtikrinti harmoningą organizmo darbą, apsisaugoti nuo ligų, džiaugtis energija ir puikia nuotaika turime gauti pakankamai vitaminų bei mineralų. Vitaminai B6, B12, D3, folio rūgštis, kalcis ir geležis yra ypač svarbūs moterų sveikatai. Kodėl ir kokius maisto produktus reikėtų valgyti, norint jų gauti?
 
6 svarbiausi vitaminai ir mineralai moterų sveikatai
 
 
 
Didžioji dalis moterų patiria menstruacijų skausmus - vienoms tik šiek tiek maudžia pilvo apačią, o štai kitos sunkiai pakyla iš lovos. Kas sukelia menstruacijų skausmus? Ar reikia sunerimti? Kaip juos sumažinti ir pagerinti savo gyvenimo kokybę?
 
Kaip sumažinti menstruacijų skausmus?
 
 
 
Silpnumo jausmas, staiga subjurusi nuotaika, apatija ar net pykčio priepuoliai – atrodo, kad griūna visas pasaulis, tad beliko susigūžti į kamuoliuką ir laukti, kol vis tai praeis. Sveikatos specialistai teigia, kad vienokius ar kitokius priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus patiria net 75 proc. reprodukcinio amžiaus moterų.
 
PMS simptomus patiria net 75 proc. moterų: kaip sau padėti?
 
 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
užsisakyk mama.lt naujienas
 
 
 
 
Šiandien gimtadienius švenčia (162)
Emilis