Forumas > Moters buduaras > Tobulas kūnas > Lieknėjimas su...
 
 
 
Jei norite diskutuoti, turite Užsiregistruoti arba Prisijungti
 
 
2
 
 
Sukurtos temos: 33   Diskusijose pasisake: 7020
 
2012-03-22 23:10

mano drauge turi susidariusi mitybos plana pas kazkokai speceliste paskaiciau nezinau ka galeciau valgyti visokias koses grudus nemegztu as tokiu nesamoniu,teisingai kristulka sako ismok atsirinkti kas sveika arba kas maziau kaloringo,o kaip mes jau visos zinome kas skanu tas ziauriai kaloringa,jei neklystu berods moterims laikantis dietos galima sunaudoti iki 1000 kaloriju vyrams berods 1500 gerai nepamenu kazkur uzrasuose turejau kiekvieno produkto kalorijas ir kiek galima suvartoti


 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 2
 
2012-05-08 17:38

 Tam ir sudaromi asmeniniai mitybos planai, kad kiekvienam atitiktų pagal jo poreikius. Ir kaloringumas taip pat parenkamas individualiai. 


 
 
 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 2
 
2012-05-08 17:43

 Yra toks buitinis kalorijų normos skaičiavimo būdas: savo pageidaujamą svorį padauginti iš 22. Tai yra riba kiek mažiausiai galite suvartoti kalorijų.

Svorio metimas neapsiriboja kalorijų sumažinimu, būtina tinkamai subalansuoti maisto medžiagas. Tik tada numestas svoris negrįš.


 
 
 
 
Sukurtos temos: 1   Diskusijose pasisake: 8
 
2014-12-15 15:01

Kaip klausė narė kita, kaip galima sudaryti individualų kūno planą nemačius žmogaus. Dabar yra programos visokios, net namo ar buto interjerą gali suplanuoti, o čia dar lengviau. Juk svarbiausias rodiklis KMI. Šiaip mitybos planas ryškinantis - puikus dalykas, o svarbiausia veiksmingas. Man labiausiai nepatiko sverti maistą, bet šiaip galima kone taip pat skaniai ir sočiai valgyti ir su planu, tik reikia daugiau skirti laiko pačiam maisto gaminimui.


Paskutinį kartą redagavo: Brigita560 (2015-09-11 11:16)

 
 
 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 3
 
2016-11-03 11:29

Siulyčiau apsilankyti pirmą pas dietologą kuris ištirtų jūsų kūno apimtis ir išsiaiškintu kokia jūsų medžiagų apykaita, tai yra labai svarbūs rodikliai sudarinėjant mitybos planą, aš bent jau lankiausi pas dietoscentro specialistus, jeigu nori daugiau sužinoti apie mitybos planų sudarymą užsuk čia: http://www.dietoscentras.lt/lt/paslaugos/mitybos-plano-sudarymas


Paskutinį kartą redagavo: simkelyte (2016-11-03 11:35)

 
 
 
 
Sukurtos temos: 1   Diskusijose pasisake: 39
 
2016-11-14 14:17

Labai įdomią temą užvedėte :) Informacija aktuali kiekvienai moteriai. Aš nesu dietų šalininkė, bet kategoriškai irgi į šį reikalą nežiūriu. Žmogus renkasi tai, kas jam labiau patinka. Aš mėgstu sportuoti, tai renkuosi mankštas, treniruotes įvairiais. O kam įdomu paskaityti apie maitinimąsi ir lieknėjimą dalinuosi blog'o straipsniu: kaip maistintis sportuojan


 
 

2
 


Viršun ^ | Forumas > Moters buduaras > Tobulas kūnas > Lieknėjimas su specialisto...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Šiandien gimtadienius švenčia (159)
Aleksander