Forumas > Pakeliui į motinystę > Šeimos planavimas > Vitaminai
 
 
 
Jei norite diskutuoti, turite Užsiregistruoti arba Prisijungti
 
 
 
 
3
 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 10
 
2009-07-24 13:58

cia tie vitaminai ne del to, o kad greiciau pastoti :) bent jau man ginekologe sake taip :)


 
 
Sukurtos temos: 18   Diskusijose pasisake: 2654
 
2009-07-25 11:10

Kad kūdikis gimtų sveikas

Apsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio.

Be abejo, naują gyvybę geriausia pradėti tuomet, kai abu būsimieji tėvai yra geros sveikatos. Patariama pasidomėti, ar šeimoje nėra buvę paveldimų ligų, atkreipti dėmesį į žalingus aplinkos veiksnius.

Pastaruoju metu aplinkos užterštumas labai padidėjo. Teršalai gali pakenkti būsimam vaikeliui arba net sukelti persileidimą. Reuters agentūra praneša, kad JAV, ištyrus naujagimių kraują, paimtą iš bambutės, rasta daugiau kaip 280 kenksmingųjų medžiagų. Daugiau nei pusė jų gali lemti vėžio išsivystymą, kitos – kai kuriuos vystymosi sutrikimus. Galbūt Lietuvoje užterštumas kiek mažesnis, tačiau dar prieš pastojant reikėtų pasirinkti kuo saugesnę aplinką bei kuo saugesnius maisto produktus. Pavyzdžiui, nėščiosioms rekomenduojama vengti tuno ir kitų riebių žuvų, nes jų taukuose neretai būna padidėjęs gyvsidabrio, švino ir kitų sunkiųjų metalų kiekis.

Venkite ir gausiai tręšiamų ar auginamų netoli gatvės vaisių bei daržovių.

Maistas turi būti įvairus ir visavertis, taigi panašu, kad šaldytuve nebelieka vietos pusfabrikačiams.

Kad būsimosios mamos organizmas gautų visų būtinų medžiagų, naudinga pavartoti specialių nėščiosioms skirtų vitaminų ir mineralų kompleksų.

Nėštumo metu viena rimčiausių problemų, su kuria susiduria nėščioji, – mažakraujystė. Dažniausiai ji pasireiškia antrojoje nėštumo pusėje, tačiau viskuo reikia rūpintis iš anksto. Pasirinkite maisto produktus, kuriuose gausu geležies: liežuvį, veršieną, kitas mėsos rūšis, burokėlius, žemuoges (sezono metu), obuolius ir t.t. Profilaktikai galima vartoti geležies druskų preparatų. Geležies pasisavinimas pagerėja, jei jų sudėtyje papildomai yra askorbo rūgšties, reikalingi ir B grupės vitaminai.

Tačiau, saugodami sveikatą:
• nevalgykite žalios ar nepakankamai termiškai apdorotos mėsos;
• venkite žalių kiaušinių, žalios žuvies patiekalų (pvz., suši);
• negerkite nepasterizuoto pieno;
• nevalgykite apipelijusių maisto produktų, net jei, nuvalius pelėsį, produktai atrodo visiškai geri.

Kiti patarimai

Folio rūgštis yra būtina būsimo vaikelio nervų sistemai vystytis. Būtent dėl šios priežasties rengiantis pastoti rekomenduojama jos vartoti (1 mg/p.). Jeigu pastoti planuoja vyresnė kaip 35 metų amžiaus moteris arba anksčiau šeimoje gimęs vaikutis turėjo apsigimimų, pvz., įskilą stuburą, rekomenduojama folio rūgšties dozė yra didesnė.

Be abejo, abiem tėvams būtina mesti rūkyti, atsisakyti nesaikingo alkoholio vartojimo. Planuojant nėštumą, rekomenduojama ne tik pasirūpinti sveika mityba, vengti streso, bet ir pasitikrinti, ar nesergate kai kuriomis ligomis, ypač infekcinėmis, pvz., toksoplazmoze, lytiškai plintančiomis ligomis. Dar geriau, jei padarysite specialų kraujo tyrimą ir išsiaiškinsite, ar turite imunitetą tokioms infekcinėms ligoms, kaip raudonukė ar tymai. Susirgus, atrodytų, „nepiktomis“ vaikiškomis ligomis nėštumo metu, gali kilti rimtas pavojus kūdikio sveikatai. Esant reikalui, nuo raudonukės galima pasiskiepyti, tačiau po skiepų nerekomenduojama pastoti anksčiau nei praėjus trims mėnesiams. Kai kurie gydytojai rekomenduoja pasiskiepyti ir nuo parotito (kiaulytės), hepatito B, stabligės.

Nors nėštumo metu pas stomatologą lankytis privaloma, geriausia dantų būklę pasitikrinti dar prieš pastojant. Taip nėštumo metu išvengsite ne tik streso, bet ir papildomo švitinimo rentgeno spinduliais. Jei jau esate nėščia, nepamirškite apie tai pasakyti savo stomatologui. Beje, sveikais dantimis turėtų pasirūpinti ir būsimasis tėvelis, kadangi bučiuojantis pasikeičiama ne tik seilėmis, bet ir piktaisiais mikrobais, galinčiais pakenkti nėščiosios dantims, kurie ir taip šiuo laikotarpiu yra labiau pažeidžiami.

Nepasitarus su gydytoju, negalima vartoti jokių vaistų.

Apie elektromagnetinio lauko poveikį

Nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, reikia vengti bet kokių veiksnių, galinčių sukelti persileidimą. Nėščiosioms rekomenduojama daug ilsėtis, nepervargti, vengti elektromagnetinio lauko poveikio. Vienas didžiausių elektromagnetinio lauko šaltinių – kompiuteris. Nėščiai moteriai rekomenduojama sutrumpinti darbą prie kompiuterio iki 3 valandų per parą arba, jei įmanoma, ir daugiau.

Atlikus mokslinius tyrimus, pastebėta, kad tose šeimose, kur itin dažnai naudojami elektromagnetinį lauką spinduliuojantys prietaisai (mikrobangų krosnelės, fenai, kompiuteriai ir kiti), persileidimų būna kiek daugiau nei tokių prietaisų nenaudojančiose šeimose.

Laukdami kūdikio, būsimieji tėvai dažniausiai labai atsakingai žiūri į sveikatą bei savo gyvenimo būdą. Nepamirškite, kad nereikia perlenkti lazdos. Nėštumas – natūrali būklė, reikia rūpintis savimi, tačiau „stiklinis gaubtas“ tikrai nereikalingas.

Folio rugstis geriama tam pries pastojant kad sumainti apsigimimo rizika, del vaikucio, o ne del to kad pastoti greiciau, bent jau as taip supratau.



 



 

 
 
 
 
Sukurtos temos: 1   Diskusijose pasisake: 2
 
2009-09-28 23:13

 Planuojant nestuma ar galima gerti folijos ruksti kartu su vitminu B6ir B12?Aciu


 
 
 
 
Sukurtos temos: 25   Diskusijose pasisake: 3423
 
2009-09-28 23:36

siaip planuojant nestuma 3men. pries pastojant ir 3men. po to rekomenduojama gerti folio rugsti,o kas liecia papildomus vitaminus manau galima,bet gali pasitarti su gydytoju arba bent jau vaistininku,siaip siulau uzsukti i temele vitaminai ruosiantis pastoti ir manau rasi atsakyma







Lilypie Pregnancy tickers


 
 
 
 
Sukurtos temos: 2   Diskusijose pasisake: 272
 
2009-09-29 08:38

Na as pries nestuma geriau tik FOLIJOS RUGSTI, beje ji man padejo pastoti.Kitu papildomai vitaminu nevartojau.Jei tu nori vartoti ir dar kitus vitaminus ,rinkis tokius kur yra reikalinga doze folio rugsties, vaistineje tau patars


 
 
 
 
Sukurtos temos: 8   Diskusijose pasisake: 70
 
2009-09-29 12:07

sveika, taip galima gert folio rugsti plius vitaminas B.... pati geriau! 


 




 

 
 
 
 
Sukurtos temos: 1   Diskusijose pasisake: 7
 
2009-09-29 15:39

as geriu vitaminu kompleksa i kuri jau ieina folio rugstis, tad manau, kad tikrai galima


 
 
 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 68
 
2009-09-29 23:09

vitaminus gerti reikia pries pastojant+folio rugsti,o pastojus pirmus 3men tik folio rugsti.Veliau,darant kraujo tyrimus gyd. pasakys ko jums truksta ir paskirs tuomet butent tai,ko truksta pvz.Fe ar kt vitaminu...O gal jums nieko netruksta?Tai kam juos "kimsti" ir alergizuoti leliu?Geriau issispauskite svieziu sulciu ir valgykit darzoviu!Lengvo nestumo visoms ir bukite protingos,neperlenkit lazdos vartodamos vitaminus,ty nepasirasykit reklamai neapgalvojusios...


[url=

" alt="">

 
 
 
 
Sukurtos temos: 1   Diskusijose pasisake: 7
 
2009-09-30 09:13

as vartoju ir del folio rugsties, ir del to, kad organizma pastiprinti, kai orai atsalo, todel ir vartoju vitaminu kompleksa


 
 
 
 
Sukurtos temos: 2   Diskusijose pasisake: 272
 
2009-09-30 09:16

Butent.Va as pers si nestuma negeriu jokiu vitaminu, tik pradzioj ta folija geriau, nes gydyt. man psake, kad man papildomai vitaminu nereikia, kraujas geras, tad ir negeriu as ju, stengiuosi valgyti viska,daug vaisiu, darzoviu ir kt.


 
 
 
 
Sukurtos temos: 4   Diskusijose pasisake: 116
 
2009-09-30 13:44

o as naudoju prengnantcare omega3 manau,kad reik vitaminu,juk vaukelis viska ima is musu.. bet aisku jai kraujas ok,tai kam tada ju reik


 
 
 
 
Sukurtos temos: 65   Diskusijose pasisake: 3593
 
2009-09-30 14:29

cia pats idealiausias varantas jei dar pries pastojant mamytes gerai folio rugsy. as ja kaip ir kitus vitaminus pradejau kai nestumas buvo kazkur 2 savaites...


 
 
 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 68
 
2009-10-01 18:46

uzsieny visi, be isimties,nuo gimimo vartoja zuvu taukus...


[url=

" alt="">

 
 
Mama.lt
 
 
Mama.lt
 
2009-10-01 19:01

o as geriu maisto papildus Pregnacare...Man jie kazkaip jau prilipe ...Nesiskundziu


 
 
 
 
Sukurtos temos: 3   Diskusijose pasisake: 55
 
2009-10-01 19:43

As taippat pries nestuma ir visa nestuma geriau pregnacare ir dar papildomai kalcio nestumo metu.Visa nestuma labai gerai jauciausi manau vitaminai padejo jaustis gerai ir dukryte gime sveikute ir dabar jau 7men.dukrytei tai net sloga nesirgo(pfu pfu,kad neprisikalbeciau) ir niekuom.


neturi vaiku,neturi nieko...

 
 
 
 
Sukurtos temos: 86   Diskusijose pasisake: 13844
 
2009-10-02 21:01

Tema ''Vitaminai'',sujungta su tema ''Vitaminai ruosiantis pastoti''.













 


 


 


 


 


 


 


 


 

 
 
 
 
Sukurtos temos: 0   Diskusijose pasisake: 6
 
2017-10-25 10:56

Sveikos, planuoju pradėti vartoti Neolife vitaminus. Labai jauciuosi nusilpusi, trūksta jėgų. Gal esate bandžiusios gnld?


 
 

3
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Šiandien gimtadienius švenčia (145)
Slavunecka.